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■百歲老人謝沙哈在咖啡館。衛報圖片
■文：余綺平
希臘伊卡里亞島（Ikaria）三分一人超過九十歲，島民生活無憂，糧食自給自足，每日紅酒咖啡，呼吸新鮮空氣，曬曬太陽，然後望天打卦。一日復一日，等到壽終正寢那一天，也是欣然以赴。
伊卡里亞島與世隔絕，飛機因風大，難以降落；渡輪因船員經常罷工，航期不定，島民習以為常。
這個世外桃源位於地中海東部，距離土耳其三十海里。據希臘神話故事講述，年輕人伊卡洛斯（Icarus）有一對用蜂蠟和羽毛做成的翅膀，因不聽父親規勸，飛近太陽，翅膀融化了，墮落一小島旁的大海而亡。為了紀念他，小島取名伊卡里亞島。
島上小屋依岩石山而建，四周種滿橄欖樹，島民日常出入，沒有交通工具，只能步行，這是長壽原因之一。
《國家地理》記者比特納（Dan Buettner）的新書《藍色地帶》（The Blue Zones，今年三月已出版中文譯本），介紹了全球五個最長壽的「藍色地帶」，其中包括伊卡里亞島。書已出版，他仍然留戀該島，最近英國《衛報》記者往小島採訪時巧遇他，回英後發表長文，引述比特納的最新見解。
兩人所坐的螺旋槳飛機不顧風大，冒險降落，更滯留島上數天。比特納形容：「飛機上的人，都是冒死來到這裡尋求長壽之道，實在諷刺。」
他書中五個長壽「藍色地帶」有：意大利撒丁尼亞島（Sardinia）、日本沖繩島、美國加州的洛馬琳達（Loma Linda）、哥斯達黎加的尼克亞（Nicoya）半島和希臘的伊卡里亞島。比特納認為，這些地方的長壽老人都能夠提供實質證據，如出世紙，以證明自己的年齡。
前蘇聯的高加索、中國、韓國和巴基斯坦的某些地區，也自稱是長壽福地，但比特納認為他們沒有實質證據，不足信。
長壽必然有共通點，伊卡里亞島百歲老人喜歡吃豆類，喝羊奶、草藥茶、咖啡和紅酒，少吃肉和糖，喜歡午睡，飼養家畜和打理花園。
雅典大學研究伊卡里亞島的專家指出，島民很少生病，患癌症、心臟病、憂鬱症和老人癡呆症的比率也極低。島民的午睡習慣可降低四成患心臟病的風險，喝野生薄荷和甘菊等草藥茶可避免癡呆症。
專家還指出，島上八成六十五歲至一百歲的老人也承認，他們仍然有性生活，而且「成績理想」。
子孫滿堂也是長壽原因之一。專家發現，不少島民是四代、甚至五代同堂，老人子孫圍繞，心理上覺得安全和強壯。島上只有一所老人院，住的是無親人的孤獨者，子女若送父母入院，會覺得羞恥，也遭別人咒罵。
這一塊福地曾經死人無數。二次大戰時，伊卡里亞島遭德國和意大利佔據，餓死兩成人口。戰後，數以千計的共產黨員和左派人員被流放該島，他們成立公社制度，伊卡里亞島變為「愛琴海上的紅色島嶼」了。
這一次，《衛報》訪問了島上百歲老人謝沙哈，他住山頂，每天上下午來回步行兩公里，前往山下的咖啡館，喝咖啡和兩杯紅酒。他煙不離手，已吸上七十年了。記者提醒他吸煙損害健康，他答，記憶中自己從未生過病。
謝沙哈結婚六十年，最近希望休妻「換畫」。「最好找一個五十五歲的妻子。」他說。記者相信他有心有力，因為跟謝沙哈握手道別時，他的一雙手力大如牛，像要握碎對方的手骨。
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