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蘇狄嘉
表弟在醫療機構工作，看到有關身體健康、營養護理的好文章，常電郵傳來，跟大家分享一篇近期好文章。
香港伊利沙伯醫院臨床腫瘤科唐志聰醫生編寫 ：
「人，只要脾、肝、大腸、腎，四個功能健康，就能永遠離開癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。
脾，一定要健康。如果有病，就要先恢復脾的功能。每天三餐，五穀雜糧一定要佔總飲食的百分之五十，一定要養成這個習慣。雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁，這些都是雜糧類，蓮子也很好，有了這個概念之後，脾好肝就好。
脾在造血，一天有兩個重要的時間，就是子時二十四點和午時十二點，所以，該休息的時候一定要休息。
現代人，大部分都是肝不好，為甚麼不好？晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣，這三個正是肝的三大剋星。油包肝，吃油的東西，油把整個肝包住，肝的功能完全喪失了，所以說，不要吃得太油膩。
當身體感覺不適的時候，此時疾病正在糾正人的過失，用身體的痛苦管教他，有痛苦的時候，代表要改變自己的生活方式。
每天早上，上廁所感覺很困難，這個表示甚麼？身體纖維素攝取量完全不足！
萬病之源，都是從大腸不能正常排泄開始。如果大腸很好，那早上應該不是自己醒過來，而是被大腸的蠕動叫醒，大腸蠕動在叫喚了，為甚麼？因為早上五到七點，就是大腸最活躍的時間，所以醫生勸告癌症病人一定要在晚上九點上床睡覺，因為大腸早上六點到七點的時候，自然就會蠕動，叫醒起床，要蹲馬桶了……。」
有想過是這樣的嗎？
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