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近來常有病人被疲倦、濕疹、臉色差、水腫、筋骨痛等問題困擾，卻不明所以。其實，都是「運氣」在作怪。運氣在古代被用於預測天象氣候，是五運六氣的簡稱。五運指的是木、火、土、金、水五行之氣的運行。而六氣則是指風、寒、暑、濕、燥、火六種氣候的變化。中醫的五運六氣學說認為，人生活在天地間，受天地自然氣候影響而生存。氣候正常時人們健康少病；氣候失常、反常則令抵抗力下降，傳染病流行。因此想要提高生活品質，就應該了解五運規律，只有這樣人們才能順應自然，提前預防，把握健康。
文：林華（中醫碩士、香港註冊中醫）
五運化氣更立一年，有太過和不及。如果去年歲運（大運）不足，今年便會有餘。例如去年火運不足，於是今年土運太過，而明年則金運不足，依據歲運的盈缺交替，就可大致推算出下一年的「運」。每個人也都有自己的「運」，年運會對個體的「運」產生影響。我們可以通過計算出生時的年運來了解自己的先天體質，從而進行有效的養生和防病。年運對個人體質的影響聽起來很抽象，所以讓我為大家舉一個簡單的例子：有的人明明看起來很虛，卻吃不得燥熱及進補的食物，其實這就是出生年運的大氣場所決定的。
中醫學中，很多醫家都非常善於把握因時制宜的治療原則，現代人把這種治療手段稱為時間醫學，並將之廣泛應用於預防醫學和臨床醫學上，如清晨6-8時，是冠心病、癌症、肺心病等嚴重疾病患者死亡的高峰期，夜間則是腦血栓發病的高峰期。時間醫學對於研究如何消除疾病的病因、誘因，防止疾病的發生和發展提供科學的理論。但早在2500年以前，《黃帝內經》的七篇運氣學說便已經詳細地論述了時間對天文、氣候、自然界、人事、心理疾病的影響。甚至對每一年可能爆發的疾病都可以預判，給予有針對性的防治指引，為後人留下了寶貴的醫學財富。中醫一向強調「天人合一」，指出人與自然界是一個統一的整體，人們只有順應它的變化並及時調節自己，才能保持健康體魄，延年益壽。
甲午年濕氣過盛 應補腎養肝清心
2014年是甲午年，「其運陰雨，其化柔潤時雨。其變震驚飄驟，其病中滿身重」；「雨濕流行，腎水受邪。民病腹滿，清厥意不樂，體重煩冤，甚則肌肉萎，足痿不收，行善瘛，腳下痛，飲發中滿食減，四肢不舉。變生得位......風雨大至，土潰鱗見於陸。病腹滿溏洩，腸鳴漏下......」 從上文可知甲午年屬土運太過（濕氣過盛）；全年氣候以濕氣為主；陰雨，大雨雷暴時行；甚至有水災禍害。由於濕氣過盛，所以易導致脾濕洩瀉，脘腹脹滿，食慾減退，咳喘痰飲，四肢煩痛，筋脈抽搐，腰背強直，雙足痿痺，腎水受邪；加之今年是少陰司天（少陰君火是一種狀態，代表人體的心），熱性病症也會明顯增多。即心腦血管問題，血液病，血壓，情緒、睡眠失常等疾病發病率會相對較高。下半年陽明在泉，金盛，肺、大腸容易出問題，呼吸系統炎症、咳喘、過敏、痔瘡、便秘、皮膚病症亦「層出不窮」。
甲午年的天干「甲」在臟腑方面代表膽(屬風，主筋)。濕氣盛導致陽氣無法升發，體弱者會經常感到頭暈目眩，疲倦和筋骨不適及胸中之氣無法舒展等。
因此今年年運所帶來的疾病除了濕氣影響到人體以外，下半年的燥氣也會帶來不小的殺傷力。但總體應以化解濕氣為主，兼以補腎養肝清心。
脾胃虛寒及普通人士的食療及配方
1. 保健方：附子理中丸（溫中祛濕補腎，適合脾胃虛寒者），香砂六君丸，參苓白朮散，補中益氣丸，八珍丸，藿香正氣散（只取一種至三種，附子理中丸為首選）。
注意：以上取任何一種都可配合右歸丸一起服用（陰虛體質及濕熱者不宜）。
2. 湯水選擇：胡椒豬肚湯，木瓜板栗排骨湯，紅豆小米湯等，炒菜時可多放點薑。
3. 補虛化濕藥：平日煲湯可加適量的白扁豆或砂仁、茯苓、白朮、紅豆、黨參。
4. 清心養肝：有心火時（舌尖紅）可加點蓮子或蓮子心或淡竹葉煲水喝。若清肝養肝可用三四朵杭白菊泡水喝。（視每個人的體質需要，但不能多喝、常喝）
5. 飲食禁忌：宜清淡，盡量少吃油膩、黏滯、煎炸、甜品、戒生冷寒涼食物，以免進一步加重脾腎負擔。
供濕熱體質者參考的藥方及食療
1.處方參考：
三黃瀉心湯：大黃10g，黃連5g，黃芩5g。 功效：瀉火解毒，燥濕洩熱。主治：邪火內熾，迫血妄行，吐血，衄血，便秘溲赤；三焦積熱，眼目赤腫，口舌生瘡；外證瘡瘍，心胸煩悶，大便秘結；濕熱黃疸，胸中煩熱痞滿，舌苔黃膩，脈數實者。用法用量：水煎取液 250ml頓服。
甘露飲：生熟地黃、天門冬、麥門冬、石斛、黃芩、枇杷葉、茵陳、枳殼、甘草。
主治：胃中濕熱，口臭喉瘡，齒齦宣露，及吐衄齒血。
六一散 ：滑石、甘草。主治：清暑利濕。用於感受暑濕所致的發熱、身倦、口渴、洩瀉、小便黃少；外用治痱子。注意事項：若陰虛，內無濕熱，或小便清長者及孕婦忌用。
茵陳蒿湯 ：茵陳蒿、梔子、大黃。主治：清熱利濕退黃。
在化濕或清熱的總原則下，再根據某些特殊表現選擇相應的中藥，如濕疹、疔皰加野菊花、紫花地丁、苦參、白鮮皮等；關節腫痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等；腹瀉甚至痢疾加白頭翁、地榆、車前子等；血尿可加小薊草、茅根、石葦、扁蓄等。
2. 湯水選擇：冬瓜薏米湯、老黃瓜赤小豆排骨湯、西洋菜湯、茯苓薏仁玉米湯。
3. 心肝火盛：可用夏枯草，菊花，淡竹葉煲水喝。（舌頭尖邊紅者適服）
4. 飲食禁忌：忌食甜食、煎炸，辛辣刺激食物（辣椒、八角、葱等）、酒、肥甘厚味（如肥魚大肉）。
註：清熱藥及去濕熱湯不可長期服用，濕熱一旦解除，請即刻回復正常飲食。
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