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■「愛＋人」計劃建議市民增加運動量。 郭兆東 攝
香港文匯報訊（記者 郭兆東）一項調查發現港人缺乏運動，每周僅花一兩天進行10分鐘運動。該調查又發現，體能活動愈多者，生理、心理，個人及家庭快樂度也較高，團體建議推廣「零時間運動」增加運動量。食物及衛生局局長高永文表示，慢性疾病是影響港人健康最重要元素，港府重視並會繼續深化預防及健康的促進工作。
「日日運動身體好」這道理相信無人不知，但港人生活忙碌，有時寧願做低頭族機不離手，真正能每日抽空運動者少之又少。香港賽馬會與港大合作的「愛＋人」計劃於2013年底訪問了1,502名18歲以上港人，發現近半數體能活動不達標。
首席調查員、港大社會醫學講座教授林大慶昨日公布結果時指出，大部分受訪者每周只會花一兩天進行至少10分鐘運動，其中在職人士較傾向進行劇烈強度運動，非在職者則傾向中等強度運動。同時，有49.5%受訪者缺乏運動，只有35.7%受訪者表示有進行非常活躍的體能活動。調查發現，少於半數受訪者的生理健康水平達中等或以上程度，心理健康質素也較好，達標率為59%。調查亦發現，體能活動愈多，受訪者在生理、心理，個人及家庭和諧快樂方面表現較佳。
「愛＋人」計劃指出，體能活動的時間與活躍程度與個人及家庭健康有直接關係，建議推廣「零時間運動」增加運動量，包括鼓勵市民端坐時踩空氣單車、走路時活動手部、站立時以腳尖站立。
高永文在調查發布後表示，根據衛生署最新調查，逾80%成年人每日進食少於建議分量的蔬果；逾60%港人運動量未達世衛標準，政府相當重視疾病防控。因應多數港人鹽糖吸納量超標，減低食物鹽糖委員會正與業界商討問題，希望早日就減低預製食品中鹽糖分量取得共識。
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