 放大圖片
■秋季人體感受了風寒，易導致肺衛功能失調，從而出現鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛等不適症狀。
有針對性地採取養生措施，順從時令特點，對健康十分重要。明代《戇窩記》有云：「士之可貴者在節氣，不在才智。」即是說高人之所以可以成功，並不是因為智商超群，而在於懂得其適時合理應變。置身於大自然以及社會環境當中，人總會受到不同程度的傷害，健康與否並不完全取決於先天稟賦，想要保持健康，應根據四季輪迴合理應對，這就是中醫所強調的「因時治宜」。
文：涂豐（香港中醫學會）陰曆二十四個節氣的創造，是中華民族長期經驗的積累與智慧的結晶。大自然的陽氣在夏至達到頂點，而物極必反，白露過後陰氣就會逐漸增加，清晨的露水隨之日益加厚，凝結成一層白白的水滴，此後天氣愈來愈涼。俗語有言：「處暑十八盆，白露勿露身。」就是提醒民眾過了白露要適當添衣，避免着涼。另有俗語云：「水土濕氣凝而為露，秋屬金，金色白，白者露之色，而氣始寒也」。中醫認為秋氣應肺，肺在五行屬金，色為白。秋季氣候偏向乾燥，易傷損肺陰，易產生口乾咽燥，乾咳少痰，皮膚乾燥，便秘等症狀。如果這時再受風着涼，極易引發頭痛、鼻塞、胃痛、關節痛等一系列症狀，甚至使舊病復發或誘發新病。老年人和體質較弱者對這種變化適應性和耐受力較差，更應注意防涼。故白露過後的養生重在護肺、養肺。
|
放大圖片
