香港文匯報訊（記者 李嘉嘉）常言道，少食多餐有益健康，藝人區文詩（Angela）亦奉行此道。Angela坦言自己一日會吃五餐，「會食早餐、午餐、下午茶、晚餐，臨睡前都會吃一點東西，其實叫『宵夜』。」很多人都會將「宵夜」與「肥胖」及「不健康」扯上關係，然而，Angela表示這個「宵夜」並非不健康的東西，「例如幾塊梳打餅，或是一個蘋果。」她坦言其實是與自己睡眠的時間比較長有關，「我瞓成十個鐘，有時睡太多身體的血糖會過低，會燃燒了自己的脂肪，對身體不太好，所以臨瞓前都會飲一杯奶。」
此外，Angela又詳細道出自己其餘四餐的主要食物，「例如朝早就簡單為主，我比較喜歡食粗糧，例如麥包，又或一些有Nuts（堅果）的包。每日都會飲奶，奶是必須飲的，午餐與晚餐都飲食均衡，有澱粉質，有肉有菜，都是多菜少肉為主，我本身不喜歡食肉，最近戒了牛肉，但會吃蛋或其他東西補充營養，下午茶就不是大家想像中三點三食西多士那種，我的下午茶通常是一份水果或一塊多士，比較簡單一點，少食多餐對整個新陳代謝都有幫助，整個人都會更健康，長期讓身體覺得你有東西補充，不會讓身體處於一個飢餓的狀態，其實這樣對身體是最好的。」
幸運地，Angela從小到大都沒有什麼大病痛，唯獨是她的腰骨不太好，「有高低盤骨，左邊的腰相對『摵』起了，所以腰間對下的位置會經常感到酸痛，我除了尋求一些骨醫的幫助外，自己都成日做運動及勤拉筋，其實都有幫助，及盡量糾正自己的坐姿及平時躺臥的姿勢，不會固定一個姿勢太久。」除此之外，Angela亦有做專業治療的推拿，以改善腰骨的毛病。