湯禎兆
早前和孩子參加大自然遊樂團，孩子要手腳並用攀石涉水。
有一外國導師邊教他們扔石頭，邊告訴我們，這些活動比你們帶他去上英文班都好，因為孩子眼前一串動作都在用內耳平衡，那跟提升讀書技巧有很大關聯。他解釋到這些大小肌肉活動，令小孩的閱讀會更通透。
他甚至舉例說，現在的孩子太着重讀書，不去大自然玩大小石頭，不赤腳感受大地，令其腦部發展只停留在「閱讀」的層次，只是懂閱讀──即見到其字發其聲，但不會有想像這字背後的空間，或者認識它和世界的聯繫，淪為「死讀書」的受害者。這理論令我想起，那些注重「玩」的教學，就是強調這一點。通過「玩」，會真正教懂小孩何謂「聯繫」。七歲前本來就是四肢帶動及刺激腦部發展的時期，腦部每一區都要刺激，而非只集中一小部分，因為全部都是相連的。這也是腦袋潛能的發掘。
除了幼兒學校老師教我們這些素人家長什麼是大肌肉活動，我們也有和孩子做一些簡單瑜伽。瑜伽裡面有很多是模仿動物的動作，對孩子而言，其實十分好玩。除了拉筋運動，也對他們的情緒管理及人格建立有正面影響。例如做樹的姿勢能教他們如大樹般善心，要惠及他人；貓頭鷹式的盤坐，能告知他們要冷靜地思考；做向下的狗伸展，則會令他們心情暢快，更平易近人。有時候我的孩子在發脾氣，或不想與其他人溝通時，我們會說一起做瑜伽吧！他們都會立刻投入。
瑜伽另一部分是靜坐冥想，孩子未坐得很定，但只要播一些兒童冥想導航音軌，他們都說很喜歡那聲音，便願意坐下來聽。有一回在親戚家，他倆玩得過了頭，開始不受控制，我們便不理其他人的目光，開始和他們玩「冥想遊戲」，結果要長輩也一起靜下來聽聲音導航。
而結果相當有趣，本來有點不好意思要長輩一起靜下來（因為他們再玩下去也應該會開始破壞傢具了，哈。）但最後竟然是長輩說，其實久不久這樣也很舒服，還着我們一個星期要和孩子多做這些冷靜活動。
冥想的嚮導網上很容易找，大家可以試試。