早前本欄曾經刊出文章，和大家分享過「抑鬱」與「不開心」的分別，分享了抑鬱症可能出現的表徵，今日再與大家深入探討抑鬱問題的成因及治療，希望更多青少年朋友可以留意到自己或身邊人的情緒，預防陷入抑鬱。
2.9%港華人患病
根據《香港精神健康調查2010-2013》，在16歲至75歲的香港華人之中，患抑鬱症的比率達2.9%，而混合焦慮抑鬱症則達6.9%。不過，香港並沒有相關兒童及青少年抑鬱問題的大規模研究，我們無法推斷有多少青少年可能有抑鬱問題。
當我們遇到挫折，例如考試成績不理想、被家人責難、失戀等，難免會情緒低落，但不需要特別的治療，過一段時間心情就會平復，可以正常地生活。
可是，抑鬱症患者不會像普通情緒低落般，能夠自動復原，相反會每況愈下，影響患者的思考、集中力和決斷能力，影響他們的生活，最嚴重時更可能帶來輕生念頭，因此，抑鬱症不容忽視。
抑鬱症的成因是多方面的，可簡略分為遠因或近因。遠因例如遺傳、長期受壓、悲觀或要求完美等，會使人有較大傾向或機會率患抑鬱症。
近因例如生活上遇到挫折，包括失學、失業、親人去世、失戀、生病，會增加壓力，引發當事人的心理及生理上的變化，還有一些身體或腦部疾病，以至藥物，都可能引致抑鬱症。
生理 心理 社交 靈性
要全面地治療抑鬱症，可以從生理、心理、社交及靈性4方面入手，包括在生理方面，須服食抗抑鬱藥，以調節腦內物質，有效地控制及紓緩徵狀；在心理方面，患者可以接受心理治療（例如︰認知行為治療），協助他們正面地疏導情緒、增強應付壓力及解決問題的能力、調節思想、增強自信心和抗逆力等。
社交方面，患者可以多平衡工作與餘暇生活，擴闊社交圈子，建立良好的人際關係；靈性方面，可以鼓勵有宗教信仰的患者從信仰裡積極的面向獲取支持和釋放，沒有宗教信仰，也可以多思考人生意義，以及如何達到開心、有意義及滿足的人生。
抑鬱症是常見的情緒病，若懷疑自己或身邊人可能面對抑鬱問題，應盡早尋求協助。透過適當的治療，即使患上抑鬱症，也可以透過多方努力，重過快樂又有意義的生活。 ■香港心理衞生會教育主任 曾媚
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