余似心
現代人生活忙碌，或因工作、生活作息的情況，都容易患上不同的脊骨問題。除了坐姿不正確、運動不足外，多坐也是罪魁禍首之一。最近坊間流行許多設備，就是迫使脊柱有問題者多站少坐，當中包括高身的電腦座，把電腦放高後使用者就只能站着辦公，讓盆骨壓力減少，改善毛病。同事中便有人天天站着工作。妹妹也因頸椎痛不宜長期垂頭而必須站着辦公。
有一辦公椅像沒背的搖椅，坐者必須要腰板挺直，不然容易倒下，有助減輕因坐姿不正確而產生的問題。
我的盆骨常痛楚，罪因是疏於運動和長時間坐着。因上班來回車程長達三小時，在公司內也坐着工作，回到家裡疲累了，便賴在沙發上，盆骨長期受壓，血液循環不暢便帶來痛楚。有一次回家的巴士滿座，我被迫站了個多小時的車程，下車時盆骨之痛竟然不藥而癒，可能是地心吸力和盆骨沒受壓令血液暢順了，我才發現原來站着也有益。
有的時候我下班刻意不乘坐點對點的巴士改乘港鐵，上上落落，行好長一段又一段路，轉車三、四次，又擠在人潮中，再步行十多分鐘回家，為的是迫使自己多行多站。站久了見有空座位，有時下意識想坐下，立即心內警告自己：「妳不應坐，讓有需要的人坐吧。」是的，我們很多時是沒有坐的需要，而是習慣地見到椅子便坐下來，我想那些勇猛地爭得座位的人，生理上大都沒有坐的需要，只是心理上要霸佔個座位，像屁股有承托心才安定下來。
生活繁忙，大家都依賴汽車代步，腿動得少，為補救運動不足，於是到健身室步行機上跑步，現代人真是充滿矛盾。
家裡兩個老人是典型宅男宅女，成天墮在沙發上看電視，每天都打兩腳麻將，可以足不出戶。媽常投訴便秘啦，腿沒力啦，腳痛啦，腰酸啦，還不是坐得太多惹來的禍害！多坐，罪大惡極！