■蓮子 圖︰王逍材料︰蓮子、百合各30克，瘦肉200克。
做法︰蓮子、百合清水浸泡30分鐘，瘦肉洗淨，置於涼水鍋中燒開（用水焯一下）撈出。鍋內重新放入清水，將蓮子、百合、精瘦肉一同入鍋，加水煲熟（可適當放些鹽調味）。
功效︰清潤肺燥，止咳消炎，適用於慢性支氣管炎等肺脾虛弱的人群。
養生湯水：蓮子百合煲
2018-09-16
■蓮子 圖︰王逍新聞排行
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■蓮子 圖︰王逍材料︰蓮子、百合各30克，瘦肉200克。
做法︰蓮子、百合清水浸泡30分鐘，瘦肉洗淨，置於涼水鍋中燒開（用水焯一下）撈出。鍋內重新放入清水，將蓮子、百合、精瘦肉一同入鍋，加水煲熟（可適當放些鹽調味）。
功效︰清潤肺燥，止咳消炎，適用於慢性支氣管炎等肺脾虛弱的人群。