揀選預先包裝曲奇和甜酥餅時，根據包裝上的產品描述，配料表及營養標籤，揀選適合自己的食品
購買前查看包裝是否完整，留意食用期限，確保沒有過期
揀選非預先包裝曲奇和甜酥餅時，應購自歷史悠久及有口碑店舖，並留意曲奇和甜酥餅的表面有沒有異樣、變色或異味
在陰涼位置存放曲奇和甜酥餅，避免陽光直射，每次食用後盡快將包裝密封，以免受潮
保持均衡飲食，進食不同種類食物，減低因偏食而攝入大量污染物的機會
儘管不飽和脂肪酸有其好處，但進食含堅果及種子的曲奇及甜酥餅時，應留意分量，以免進食過量而攝入過多的脂肪和能量
資料來源：消委會
整理：香港文匯報記者 高俊威