■肝經（網上圖片）香港註冊中醫師 楊沃林
早前，陳經理來找我，他面色萎黃，神情憔悴，臉上總感覺像蒙着一層薄薄的黃氣一樣；而且在說話的時候，聲音中還帶着嘶啞。
現代人的生活壓力大，雖然陳經理平時非常注重保養，但仍然氣色不好，心理壓力大的緣故。
「自己也知道要把心放開，可是每天都感覺沒什麼讓人高興的事，所以心情無法好。」陳經理一臉無奈。
這明顯是肝經淤堵，肝血不足。我開了疏肝解鬱的藥，教他每天在自己腿部內側正中用力按揉，按摩肝經。半個月之後，陳經理的情緒好多了，臉上也有光了，整個人都精神了。
每天按揉大腿內側，效果意想不到。我們大腿的內側，是肝經循行路線。每天揉大腿內側，就是在按摩肝經。肝經絡於膽，直接與肺、腎、胃、腦相聯繫，其意義重大。
肝經起於大腳趾的大敦穴，也就是膽經結束的穴位，然後沿腳背向上，然後由小腿內側一直進入人體會陰部，環生殖器一周，進入小腹，然後從胃旁向上，通過鼻咽，到達頭頂百會穴，直接與督脈相交。
陳經理的問題，唯有調理肝經，這才是治病之本。每天對肝經進行按壓，就能很好地疏通肝經，成功為肝臟進行血液的疏通。
每天揉大腿內側，就是激活肝經。《黃帝內經》稱肝為「人體的將軍」，這位將軍的任務就是率領「軍隊」，抵御體內累積以及體外不斷入侵的毒素。
如果肝經出現了異常，身體即會呈現各種不適的症狀，如臉色不佳、喉乾、惡心、下痢、陰痛、腰痛、腳的第三指痛、焦躁、缺乏決斷力等。解決這一系列的問題，其實只需要舉手之勞。
拍打肝經，能夠疏肝理氣，有助預防心腦血管疾病，平時可多由下而上拍打大腿內側。
中醫認為「肝開竅於目」， 養肝就是養眼。每天按揉肝經，不僅養肝，還能養眼。
肝火旺會讓人出現口渴欲飲、小便黃、發熱、舌紅苔黃、脈弦數等症狀，有些人還會伴隨着易怒、眼乾和失眠。而按揉肝經可以消除肝臟內的火氣。
按揉肝經除了可以瀉肝火之外，還可以打通肝經，讓這條經絡的氣血暢通。肝經的氣血暢通，「肝主藏血」的疏洩功能就會強大起來，體內的筋也會更富有彈性。
準備一根40厘米左右的擀麵杖，然後自然地仰躺於床上，兩條腿稍稍蜷起，使兩腳腳心相對，這時大腿的內側自然擺於正面。手握擀麵杖，從大腿根部開始敲打，一直敲打到膝蓋處的關節前。力量要由小變大，逐步增加力度。但是力量一定要控制在自己能夠承受的範圍內。
每天晚上進行1次敲打、擀壓就可以了。在擀壓大腿之後，可以對小腹兩側部位也進行適度的擀壓，同樣會起到疏通肝經的作用。只是這個部位的用力不可過大，腹部不能採用敲打法，但是可以用擀麵杖的兩端進行點按。