近一年來，香港經歷了多番社會動盪，接踵又遇上新冠肺炎爆發，打擊企業、民生以至經濟，市民或因擔心感染、社交隔離及時局不穩，出現不同程度的不安、焦慮和精神壓力症狀。有調查就發現，受訪市民近月平均焦慮指數已到達臨界點1。這些負面情緒和心理壓力威脅着我們的心靈健康，嚴重者更有機會惡化為情緒病。
提升心理質素抗「疫」
當我們身處「疫」境中，保持身體健康固然重要，但同時也要提升心理質素，以免陷入情緒危機。除了從個人層面努力，作為僱主亦應當關顧員工的精神狀態及心理健康，畢竟員工是公司重要的資產，提升員工個人心理質素及締造快樂的工作環境，亦有利於企業整體工作效益，長遠達至雙贏。
有見及此，市場上有保險公司推出僱員心理健康計劃，透過教育、預防及支援三方面，配合科技的應用，以嶄新形式幫助企業關注及改善僱員心理健康。除了為企業度身訂造心理健康計劃，亦會為企業安排一系列的午餐分享學習時段，包括邀請各種專家指導的講座、工作坊和網絡研討會，鼓勵僱員正面交流，提高他們對心理健康的認識，令心理健康問題不再被標籤。
善用數碼工具紓解壓力
此外，員工還可以透過一系列的手機應用程式及數碼工具，按個人習慣隨時隨地進行網上學習及壓力紓緩，例如進行靜觀及冥想訓練，以及透過互動自助培訓工具，以電子認知行為療法（eCBT）增強抗逆力、防止抑鬱和焦慮。
疫情發展與社會局勢叫人難以預測，前路也許充滿更多挑戰，我們應該確保基本健康，包括均衡飲食、適當運動、充足的睡眠和休息，以增強身體的免疫能力。同時，也要保持樂觀的思維，正面理解及面對逆境，並透過採取相應的預防措施，例如勤洗手、外出時佩戴口罩等，好好保障自己及家人。一旦發現情緒困擾持續一段時間，就要正視問題，及早主動尋求專業人士的協助。
註：以上資料僅供參考之用。保險產品的保障範圍及賠償須受有關保單的條款及不保事項限制。保險產品的額外服務及推廣受有關條款及細則約束。
■AXA安盛董事總經理──醫療及僱員福利業務 許以敏