■浸大開發REST Online計劃。陳紫倩（左二）在記者會上講述使用認知行為技巧紓緩壓力的經驗。 浸大供圖香港文匯報訊（記者 郭虹宇）疫情下，大學生的學習受阻，部分快將畢業的同學更擔心畢業淪為失業，壓力倍增。有見及此，浸大新推「REST Online」認知行為治療網上計劃，為全港有輕度至中度心理壓力的大專生提供免費治療，名額280個，現正接受申請。
首兩月26學生參與 初見成效
浸大獲教資會贊助約90萬元推出「REST Online」認知行為治療網上計劃，通過八節線上課程、兩節面談、一節電訪，向大學生傳授認知行為技巧為主，輔導為輔，旨在紓緩學生的心理壓力。
網上課程以廣東話進行，內容主要以實際例子出發，讓學生了解認知行為技巧在日常生活的應用，該項目由今年4月開始，6月有26名學生參與，並有初步成效。
項目負責人、浸大社會工作系副教授潘佳雁表示，疫情下大學生壓力來源主要分為兩方面，一是找工作與個人發展相關，二是與家人關係產生矛盾；而本地大學生配備輔導員比例嚴重不足，理想比例是一名輔導員對430名學生，不過現在是1比1,342，僅為需求的四分之一，導致大學生心理出現壓力時無法及時疏導，或會造成心理創傷。
浸大商學院應用經濟學專修三年級學生陳紫倩分享自身經歷時指，以往一到暑假就會四處尋找實習機會，大一、大二時都能順利實習，不過，大三時遇上疫情，至今已快開學，仍無法找到工作，她認為是自己能力差有關，「於是整夜失眠，不停查看Apps消息，怕錯過任何機會。」親友一直開解她，勸她放鬆心情，惟她始終無法釋懷。
直到6月，她加入該計劃後，開始用認知理論分析自己想法的好處和壞處，進而發現暑假除了可以搵工外，亦可以學習新的技能，如一門新的語言或籌備下學期申請作交換生，「我覺得兩者都是不錯的選擇，也可令自己得到解放。」
有需要的大學生可瀏覽https://restonline.hkbu.edu.hk了解詳情及報名，亦可致電3411 7774或電郵至restonline@hkbu.edu.hk查詢。