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香港文匯報訊（記者 廖穎琪）每天排便就等於腸道健康？排便暢通主要有兩個標準，分別為是否每日排便及排便質素，即可容易排出軟身的「香腸」狀糞便。排便不順可引致多方面的生理問題，例如口氣和暗瘡等。不過，有調查發現，逾70%受訪本港女性自覺沒有排便問題，但事實上其中66%都有排便問題，包括排便時感痛楚等，亦有33%不是每天均有排便。
73%自覺暢通 當中66%實有問題
香港大學民意研究計劃於上月16日至25日，以電話訪問503名年齡介乎18歲至45歲的女性，了解本港女性的腸道健康情況及認知。結果發現，82%受訪者受到各類型的外觀問題困擾，包括肚腩、暗瘡、口氣等，63%稱知道問題或與排便不暢順有關。不過，73%受訪女性自覺過去6個月內沒有排便問題，港大民研助理總監彭嘉麗指出，其中66%原來都有排便問題，包括大便後仍感未排清、大便呈粒狀、排便十分費力、坐很久才能排便，以及排便時感痛楚等；當中三分之一受訪女性不是每天均有排便。
今年22歲的吳燕患有便秘，曾經一星期沒排便，腸道患有痔瘡，更曾排便時出血。她稱試過多種方法助排便，包括多喝水和吃水果等，「但都沒大幫助」。英國註冊營養師金志明指出，排便情況受三大因素影響，包括纖維、水份和益生菌攝取量，吳燕的情況可能是由於腸道益生菌不足，引致蠕動不正常，建議她多攝取益生菌，「做少少運動都可以幫助腸蠕動」。
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