保健食療：

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■很多人誤以為食入煎炸熱氣食物後飲用涼茶可祛火消痘，但實際上涼茶寒涼只會更傷及脾胃，使暗瘡更難痊癒。

一人分量：淮山5錢，茯苓4錢，生熟薏米、沙參、玉竹、百合各3錢，加水浸泡藥材20分鐘，水煮沸後轉文火再煮30分鐘，具健脾益肺，清潤祛濕安神作用，適合痤瘡患者伴有疲倦、手足痠痛、口乾、煩躁人士。