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豬蹄增乳湯
材料：黃豆 60 克， 花生 30 克， 豬蹄 2 隻 ，米酒和薑絲適量。
製法：先將豬蹄洗淨，切成大片，然後汆水。黃豆及花生事前先用清水浸泡一個小時。將所有材料一齊落鍋，大火煮十分鐘後再以細火燉兩個小時，直到湯水變濃稠即可。
功效：黃豆、花生、豬腳均能增加乳汁分泌。
適應證：產後婦女乳汁不足。
木瓜通乳湯
材料：白鯽魚一條（約500克）， 番木瓜一個， 通草 12 克， 花生油 30毫升， 食鹽適量。
製法：白鯽魚洗淨備用；番木瓜洗淨切塊備用，通草洗淨備用；花生油煎白鯽魚；將白鯽魚、木瓜塊和通草放入湯鍋內加水武火煮沸，後改文火慢燉一小時，放入食鹽即可食用。
功效：通利乳汁。
適應證：乳汁不暢的產婦。
祛瘀補血方
材料：黑糯米酒 3 湯匙， 雞蛋 1 枚， 紅糖適量。
製法：將黑糯米酒放入砂鍋裡，加清水 1 碗煮 10 分鐘，再將雞蛋打破去殼，兌入砂鍋內，再放進紅糖，煮至糖溶解即可食用。
功效：益氣補血，祛瘀散寒。
適應證：新產婦女均可食用。
注意： 連續喝紅糖水最好不要超過 10 天，以免增加血性惡露。
養血美容茶
材料：紅棗(去核)4錢， 製何首烏5錢，枸杞子3錢， 黃芪4錢， 黨參 4錢，白米適量。
製法：把鍋燒熱後將白米放入翻炒至微黃色時加入兩大碗水，移入湯煲，加入以上藥材煮沸後改小火再熬 2 個小時即成。
功效：補益氣血。
適應證：氣血不足，產後脫髮、面色晦暗的產婦。
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