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■春時衣着養生有「下厚上薄」之說，所以鞋襪盡量選擇可以保暖的。
中國素有「春捂秋凍」這一古諺，即是說春天氣溫漸漸升高，但也不要忙於減衣，應該適當地捂一捂，給身體一個較為溫暖的環境。一來預防受涼外感，二來也可幫助避免倒春寒帶來的冷空氣，影響血管收縮而導致一系列心腦血管疾病。
如何減衣其實是門學問，衣物的厚薄應該根據氣溫而定，而不是一成不變，春季一天之內溫差較大，早晚仍溫度低，加上風勢不小，所以早晚出門仍需穿着可以防寒擋風之物。隨身可攜帶薄衣物以便正午陽光溫暖時更換，不然熱出滿身汗反而使皮膚毛孔張開更易受寒。
中醫講寒多自下而生，所以春時衣着養生有「下厚上薄」之說。人體下半身氣血運行不如上半身通暢，更易被風寒所侵襲，所以鞋襪盡量選擇可以保暖的款式。女性更不要急着換上短褲短裙，以避免膝關節疼痛及小腿酸脹。而頭頸部位做好基本的防風措施，可適當選擇輕薄質地的圍巾、帽子，衣服款式盡量寬鬆舒展，不會過熱，亦有利於人體陽氣的升發，與自然界春天的生氣相應。
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