香港文匯報訊（記者 李嘉嘉）藝人區文詩（Angela）於上一期跟讀者分享了其健康飲食之道，今次就跟讀者分享自己的減壓良方。問到Angela平時有沒有什麼養生貼士？她坦言自己的養生貼士比較天然，當遇到小病痛時，通常會選擇天然的療法，「例如生痱滋時，不會立即塗痱滋膏，我會想，最近應該是睡不夠，就會睡得好一點及多喝一點水，又例如若我開始感覺到有喉嚨痛跡象，不會很快去看醫生，通常會吃雪梨或飲一些滋潤的東西。」此外，Angela坦言自己很重視皮膚健康，「睡得夠及多飲水是一定的，平時我會在水樽加一片檸檬或青瓜，其實多飲檸檬水都是好事，對皮膚好。而且我每日都有敷面膜，基本上沒有間斷過，每日都會敷一種不同的面膜，讓皮膚吸收不同的養分，有時若放假很有空，會一日敷兩塊面膜。」談到養聲方面，Angela發現睡眠充足對聲線也很有幫助，「平時盡量不損耗自己把聲去大嗌或尖叫，開咪前我一定會吃早餐或午餐及少吃辛辣刺激性的食物。」
作為藝人，工作壓力也不少，Angela如何平衡生活與工作以保持最佳狀態？她直言自己是一個追求平衡生活的人，工作只是人生其中一部分，平時會分配時間做運動、與家人朋友及寵物相聚，又會放假及去旅行，不能只一味工作，「我入行以來都堅持這個原則，我每星期一定會跟媽媽吃飯，無論多忙都會做節，我亦會定期約朋友，而留給自己的時間都很重要，讓自己可以沉澱及過濾，對精神健康方面都很有幫助。」另外，Angela又喜歡煮東西吃減壓，「我喜歡煮嘢食的過程，可以令我完全放鬆壓力。我覺得自己煮出來的食物除了令自己很有滿足感外，亦相對地健康。可能自己落的調味料會比較輕，外面的食物太重味精及糖分，煮嘢食是我一個平衡生活的好方法。」