■Enta於當日的工作坊教授禪繞畫。(朱慧恩 攝)前段時間，由英國插畫家Johanna Basford設計的填色書《秘密花園》(Secret Gardens)掀起一陣熱潮，這本炙手可熱的填色書長期高踞各大書店的暢銷書排行榜。據說這本書有減壓療效，香港人長期生活於高壓狀態，再加上明星效應，《秘密花園》成為一個銷售神話，並不意外。然而，除了《秘密花園》外，原來有一種畫，在畫的過程中不斷地重複着一些相同的圖案，以達到專注及冥想的狀態，令整個人平靜和放鬆下來。沒錯，就是如此神奇！它的名字叫禪繞畫(Zentangle)。■文：香港文匯報記者 朱慧恩 攝：朱慧恩、受訪者提供（部分）
看到「禪」字，你會立刻聯想到什麼？佛學？平靜？或許，對很多人來說，禪繞畫這個名字是陌生的，然而，它倒不是近年才出現的。早前，記者有幸在元創坊的mt紙膠帶工作坊遇上禪繞畫導師Enta Cheng，就讓我們跟着Enta，一起揭開禪繞畫這個看似神秘的面紗吧。
夫妻創立源於美國
據Enta介紹，大約於2004年在美國有一對夫婦，男的叫Rick Roberts，曾當僧侶；女的叫Maria Thomas，是一名文字藝術師，十分擅長寫書法。有一天，Maria如常地寫書法，她在字體附近不斷加一些重複的圖案。阿Rick看見Maria在畫圖案的過程中十分平靜，似是完全進入了自己的世界，聽不到四周的聲音，令阿Rick覺得十分有趣。在完成作品後兩人交談，發現原來慢慢地將圖案不斷重重複複地畫，可以達到一個專注的狀態，而且畫完後整個人都格外平靜和放鬆。就這樣，禪繞畫便誕生了。
雖然看上去與《秘密花園》相似，但兩者還是有根本的分別。《秘密花園》是作者已經把畫畫好，然後由讀者填色。而禪繞畫則有既定的結構性圖案，而且當中的圖案都是由自己親手畫的。一幅禪繞畫，可以是由數組不同樣式的圖案重複組合而成。禪繞畫的圖案是千變萬化的，官方有一些特定的樣本，自創圖案亦無不可。
方便易學老少皆宜
記得當時第一眼看到Enta手上的禪繞畫樣本，記者心裡便憂慮了，如此複雜的圖案，豈不是要有極高的繪畫天賦？「其實禪繞畫並不需要有高超的繪畫技巧，只要你懂得執起筆寫字，就可以畫出美麗的禪繞畫了。」也許看見記者滿臉疑惑的表情，Enta馬上解釋道。「有不少人第一眼看到這些畫，都無信心可以畫到，但到最後大家發現原來自己都可以畫到這麼漂亮的作品，都會自信心大增。」
雖然禪繞畫的圖案看似複雜，但它亦有一個由淺入深的過程。「開始當然會由最基本的圖案開始，讓你慢慢建立信心，不會突然間因面對過於複雜的圖案而顯得手足無措。剛開始時先會學一些圓形、長方形等。」至於用具方面，其實亦唾手可得。Enta表示對於禪繞畫，官方是有特定的紙和筆，例如Enta當日的工作坊教學，則選用了0.1粗幼的針筆。「當然，畫禪繞亦不一定要用官方所規定的工具，因為創辦人亦不希望大家因工具的問題畀太多借口自己，所以即使用普通的紙和筆都是可以的，讓人可以隨時隨地執起紙和筆畫。」而且畫畫的過程亦很輕鬆隨性，「一幅禪繞畫，可以由幾部分的圖案組成，我們可以從任何方向開始畫，例如我教你畫圓圈，亦不會硬性規定你要由中間開始，你可以隨意地畫，務求令畫畫的過程是輕鬆的，甚至乎喜歡的話配合一些音樂也可以的。」
畫禪繞畫亦有一個特別之處，就是不用橡皮擦。為什麼會這樣呢？「人總會害怕犯錯，我們畫畫時總會擔心畫出邊界，但其實可以用另一個角度看，若果我們在出界的位置不斷再加不同的線條，原本錯的地方也可以創造出一個新的圖案。」Enta說。
作用好處十分多
作為導師，Enta現在會去一些社區中心教學。在教學過程中，Enta接觸過不同的群體，亦有不少難忘的經歷，也證明了禪繞畫確是有其神奇之處。「我曾經教過有過度活躍症的小朋友，其實當時我有點擔心，害怕難以控制場面。出乎意料的是他們在畫畫的過程中很安靜，恍如進入了冥想的狀態。」又有一次，Enta和學生到一間商場的咖啡店畫畫，「這間商場人流暢旺，一開始我們都很擔心在如此嘈吵的環境會很難畫畫，但過程中發覺他們很專注，後來我問他們是否有被吵雜的聲音影響，他們都表示進入了狀態後都恍似聽不到其他雜聲，十分專注。」Enta說。
此外，禪繞畫亦有其治療的效用。Enta表示曾經有教禪繞畫的老師進行研究，他們嘗試讓癌症病人學習畫禪繞畫，發現他們畫多了禪繞畫後能減少注射嗎啡針的數量。而Enta有一名患有抑鬱症同學，當年和她一起學習禪繞畫，Enta表示那名同學自從學習禪繞畫後，病情有逐步減輕的跡象。
在訪問期間，Enta向記者展示了一些小孩子及老人家的作品，還真是頗有驚喜，即使一些老人家手腳可能不太靈活，在畫畫的過程中手會顫抖，但眼前的畫還真是令人喜出望外。若果你也想體會一下禪繞畫的神奇之處，感受在繪畫過程中那種寧靜致遠的境界，那就不必猶豫了，馬上展開禪繞畫的學習旅程！