中三時，我們四個女生總是糖黐豆，我很重視和她們的友誼。直至下學期，她們無緣無故杯葛我WhatsApp、facebook等全部block晒我，結果在學校我們再沒有往來。
後來有同學私下告訴我，她們曾經在面書「唱衰」我，而我一直被蒙在鼓裡，我覺得很心寒，好姐妹也這樣對我。其實如果對我有不滿，大可說出來吧。
之後我因為搬家而轉校，新的同學很不錯，只是我不敢和他們做好朋友，是自我保護吧。上年除夕，當年在facebook中傷我的其中一個女生竟然主動聯絡我，說「新年快樂」，還裝模作樣稱呼我是她的「好朋友」，令人嘔心。心中的憤怒真的揮之不去，也不知怎麽辦！
外星人留字
外星人：
感謝你願意跟我分享你的經歷和困難，雖然有些事情已經過去了，但說出來心裡難免難受和不快吧！當然，我相信你心裡也很難忘記這一段往事，畢竟關係在不知情下突然被中斷了，網上被「唱衰」時感覺被背叛了，這種傷害可以來得很深入，以致你今天與人相處時會戰戰兢兢，不敢將心敞開。
再者，這個「好朋友」又突然出現，再次勾起你埋藏了的情緒和感受，令你非常憤怒和無奈，這是可以理解的。無論是過去的事，還是現在的交友，我也希望分享一些個人的看法和意見，但願能幫助你面對和處理。
走出背叛陰霾 紓鬱坦誠結友
首先，你也意識到自己的經歷影響現在與新同學的相處，心中的情緒久久未能平伏，這代表往事未能隨着時間和環境轉變而被遺忘，即使相隔十年、二十年，這也許仍是你心中的一根刺，因此我們需要正視這個經歷。
未知你在中三時有否向「好朋友」或其他同學了解過無故被杯葛的原因？無論是與否，相信你仍未得到答案。適逢近來她主動與你聯絡，你想了解當年發生什麼事嗎？有想過向她表達當時你的想法和難受嗎？或許你會認為舊事重提很尷尬和難堪，但我深信再次對話能解開當年的謎團，也讓你紓解心中的鬱結，這是十分重要的！
當然，你要有心理準備面對她的回應，無論是好是壞也都成為過去，往事並不能改變，只能成為你的提醒和學習。而你表達當年的想法和感受時也不是出於指責，只是希望得到對方的明白。
其次，面對新的同學，你不敢輕易的投放感情，不想再次被傷害，這是正常不過。只是別人不認識你過往的經歷，或會認為你很冷淡和慢熱，甚或誤會你不想跟他們交朋友，最終便會影響你與同學的相處和關係。因此，你需要時間去認識和摸索這些新同學，同時一步一步放下對他們的戒心，學習重新相信別人。
縱然曾經遇過令你失望的人和事，但斷不能因此就認定所有人都是不可信的。人與人的關係中「信任」非常重要，不是要盲目地相信，而是隨着認識愈多，了解愈深，你自然會知道誰是你可信的朋友。
以上所說的不容易吧？但我鼓勵你主動和勇敢踏出這一步，好讓你能走出過去的傷痛，迎接將來的挑戰！加油！（標題與小題為編者所加）
撰文：香港家庭福利會註冊社工江淑玲
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