商台DJ 余宜發
其實我由細到大的身形也沒有太大的變化，從十多歲以來到今天的體重也差不多，可能你會說匪夷所思，但可能我天生就是一個怎樣吃也不會變胖的人。自己都不想，因自小別人便稱呼我好像是一隻馬騮仔，覺得有點為難及自卑，因此不喜歡自己這個身形。雖然是這樣，但我從來沒有刻意地想去改變，可能就算怎樣吃很多東西也不會有什麼改變，惟有選擇不理會。
不講大家不知，其實我也嘗試過希望自己的身形會健碩一點，所以多年前跟藝人陳偉霆傾談的時候，他跟我說：「其實我以前的身形比你更瘦削，不過自從跟健身教練做運動之後，明顯大隻了很多。」他便介紹了他的健身教練給我，但後來這位健身教練給我說：「因為你的工作時間日夜顛倒，經常沒有充足的睡眠，飲食也不定時，其實很難可以變得健碩。」所以我便打消了這個念頭，話雖如此，但在多年前也跟一位很喜歡做運動的朋友到中環一間健身場所，努力用了半年時間做一些機械器材的運動，之後也有輕微的改變；直至今天，當時努力的回報仍然存在。
「以前在加拿大讀書的時候，我曾經因為甲狀腺高的原因，一直維持的體重驟然下降，當時需要吃一些藥物調理，之後再沒有出現這個病徵了。」但早前發現自己的體重明顯下降，好像身體響起警鐘來，令自己有點擔心；雖然我沒有去檢查，但問題再出現了，不多不少可能是在飲食營養方面不夠豐富的原因，於是我立志要增磅，甚至逼自己每天吃多點東西，現在開始慢慢有點成績了。
我身邊有很多朋友知道我要「增肥」這個情況，他們也不約而同地說：「真令人羨慕。」還有些朋友說：「不要在我們面前說這些話，因為我需要減肥，但你竟然說要增肥。」其實我也覺得不好意思，坊間很多人想盡辦法減肥，就是沒有一些令人可以增肥的方法，我這樣說，相信讀者的你跟我的朋友一樣，聽了也會不高興，對嗎？
最近有位朋友給了我很多意見，如何可以增加自己的體重，就是少吃多餐，而且飲多些有益的飲品，例如：奶類營養飲品せ冰淇淋等等，這一些會令人變胖的東西，因為我本身吸收能力比較差，所以就算吃了這些食品也不會太大影響身體，但我發現體重明顯地回升了，更加到了一個從未到過的體重。所以這次增磅的方法算是成功，但我要繼續努力，希望除了變胖一點之外，還要好好保養自己的身體。