方 芳
香港孩子很少不會游泳，因為家長對孩子的興趣培養，首選就是游泳。家長重視游泳訓練，實用性居多，為的是讓孩子多一項求生本領。家長相信，運動訓練愈早愈好，所以，最紅火的暑期游泳訓練班，常見一些剛學會行走的娃娃，在泳池的浮水軟墊上，顫顫抖抖地學習跳水，家長親子樂在其中。
什麼運動最適合孩子？我是很推薦打乒乓球和羽毛球的。
美國有雜誌公開一項統計，科學家通過抽樣調查，樣本分析，評估十大球類智商榜，體壇最強大腦，排行榜首的，原來就是體積最小的乒乓球，居次的是羽毛球，再依次是3.冰球，4.棒球，5.足球，6.曲棍球，7.籃球，8.排球，9手球，10.高爾夫球。（網球可能沒在指定調查球類）同樣是小球的高爾夫球，智商指數竟然排在榜末，高爾夫球運動員當然不會認同，高爾夫球絕對需要食腦，小小的一桿入洞，難乎其難，是神乎奇技。當然，此運動不算極速，有時間慢慢諗。乒乓球是一項全身運動，乒乓球因為細小，講求速度，又技術多變，可以提高思維能力，促進智力發展。我們在體育館的乒乓球場，見得最多的，是青少年和長者，青年和中年上班族，工餘有時間，都寧可去健身室健美減肥。
乒乓球特別適合中老年人，這運動是全身肌肉和關節組織的活動，尤其是上下肢協調能力，減緩衰老，同時，眼睛追蹤球向，調節神經，更可預防腦退化。
我們的乒乓球教練，派球速度極快，當我們是十八廿二，有時不很理解。教練說，打乒乓球是要心中有團火，要有鬥志的火，所以不管你十八廿二，還是八秩晉二，都要有速度的反應，訓練能否接球不重要，這樣才能鍛煉鬥志和耐力。
練習乒乓球的長者，他日遇到疾病，心理質素和鬥志都會較強。有幸我有一班波友，他們都說要把乒乓球打到打不動為止。長者老來有老伴，互相照顧固然重要；如果老來有球伴，更是執到寶。建議中年朋友早日進入智商球的鍛煉。