「是」重在養心 心態平和
夏季與心對應，也就是說夏季心陽最旺，此時要順應天氣的變化，重點關注心臟保養。立夏後，各地氣溫逐漸升高，人體新陳代謝活躍，體能消耗加大，出汗增多，所謂汗為心之液，心臟負擔無疑加重。中醫養生強調，立夏養生不僅要通過飲食調養身體，還要注意調節心情，保持心情舒暢，心臟這人體的「君主之官」才能得到生理和心理上的健康。在陽光最為猛烈的夏日，人的心陽亦會反應性地易於旺盛偏亢，過亢則為害，人體的衡溫機制亦會受到波及，頓時感覺悶熱難耐，因此實在需要我們顧護心陽，為它遮起一片「林蔭」，而保持「心靜」就是最好的冷卻劑了，透過安靜心境，確能起到靜心的作用，連體溫都會有所下降，感覺到舒暢涼爽。
人們在夏季要順應天氣的變化，做好情緒的自我調節，做好「精神養生」，以保證心態平和，心情舒暢，空閒時可以多畫畫、寫書法、聽音樂、下棋、種花等活動來陶冶性情，紓解煩擾。
「非」好發脾氣 大喜大悲
夏季時， 當氣溫升高後，心陽的偏亢不單影響生理層面，體溫掌控受阻，有時甚至會波及到心理層面，情緒變得易於激動，煩躁不安，好發脾氣，機體免疫功能較為低下。特別是老年人，由發火、生氣引起心肌缺血、心律失常、血壓升高的情況亦因此增多，有人甚至因此卒中猝死。
所以，立夏養心要做到戒躁戒怒，切忌大喜大悲，特別是老年人，更要避免情緒大起大落，氣血的動盪對於血管彈性不好的年老體弱人士尤為危險。