■筆者改善遲睡的壞習慣，全靠譚嘉荃。 作者提供路 芙
為了生計能令我仍能做我最喜歡的娛樂圈（因為做娛樂圈生活不穩）其中一個工作是美容直播主持，做了長壽靈異節目《恐怖熱線》主持，到2014年大台電視劇《老表，你好hea！》的Peter仔，我帶給大家的感覺都係男仔頭、相當爽直，同對基督信仰非常虔誠。但無論如何，相信大家都好難會將我同「靚字」扯上關係！
真心講我對護膚品嘅嘢，我識啲咩......反而身邊的好朋友大部分都對護膚甚有心得，非常着重保養。為了我人老皮膚黃也不要自己變鬼，最近我閨蜜譚嘉荃（Amy）終於忍無可忍，譚嘉荃送咗一支精華眼筆，去解決成日開夜車寫稿而變得非常嚴重的黑眼圈同眼袋浮腫。
我每天睡眠不足，亦不知道因為什麼永遠要凌晨三點後才能入睡（可能因為長期寫稿關係），但早上九時不用鬧鐘也會起床，黑眼圈大過塊面；所以Amy便打算救我一命，她告訴我原來捱夜之所以會令黑眼圈同眼袋變得明顯，主要是休息不足，身體代謝和排毒功能下降、引致眼睛周圍血液循環變差......色素沉積和浮腫問題自然加劇（我真不知道她說什麼）；她說要針對性紓解問題，可直接以手指指腹輕柔按摩，放鬆眼部肌肉。當然，可用精華眼筆畫下眼袋就更加方便有效啦！
其實娛樂圈差不多每個工作者也有這樣的問題，黑眼圈的成因除了捱夜，亦和身體缺乏維他命C有關。所以除了早晚使用眼部護膚精華外，平日可以多吃奇異果、士多啤梨、番石榴等含豐富維他命C的食物。每晚臨睡前再用熱毛巾覆蓋眼部，促進血液循環及消除疲勞，雙眼自然好快充滿電，回復精神！
Amy叫我試下，近來有改善，但可惜我還未改善到遲睡的壞習慣。