湯禎兆
上次談到不同孩子對開學或環境變化，都會有不同的情緒反應。有家長無計可施，惟有帶孩子去看精神科，我們也嘗試提提有何其他選擇。
我們的孩子開學，被校長問了幾句，就緊張不已。見他有點不舒服，亦說得出不是生理問題，我們便着手專心處理他的情緒。我們有利用靜坐、冥想等，助他紓緩緊張。放點音樂或內觀聲音導航，他也十分接受。我也用了較傳統的方法︰以畫畫導他談話，關於這些療程，不少書本都已有提及。最簡單的方法是叫他以第三身去解釋不同的畫，或自己畫的學校情況，再讓他自己描述。另外也可以扮玩偶說話，跟他談心，或問他內心有沒有什麼情緒怪獸。暫時效果相當不錯，幾天後，他對上學也有了不同的看法。若較嚴重的話，就要找專家幫忙了。
和一些外國朋友談孩子情緒問題，她說她自幼看一套叫Mister Rogers' Neighborhood的卡通，內容多與社會情緒有關，教孩子面對和理解不同情緒。她說其創辦人現製作了一齣新的卡通，正是現在美國電視台PBS的Daniel Tiger's Neighborhood，專門教孩子不同的感覺。她說很多家長從小也會看這些節目，做父母後也指定這些動畫為工具，希望教懂孩子明白有什麼感受，再能以言語去形容，然後告知大人。聽說還有Apps可以下載，助孩子認清自己的情緒。大家不妨找來看看。