王嘉裕
生活中，我們常常被灌溉「要更努力，時刻增值自己，一定要成功」的理念。比如，每天要早起，抓緊每分每刻等等。我們常常壓抑着內疚的情緒，去逼自己維持在無趣的狀態下。如果我們不想盲目跟隨，就要好好想一想，我們的哪些負面情緒，是因為盲目內疚而產生的。
長期的內疚感，會在我們的潛意識裡製造出主觀臆斷，繼而引發出意外、疾病等這種災難，由此導致我們情緒崩潰，失去了活在當下、感受愉悅的那一份心。
而當你仔細研究及探討之後，你會發現，基本上所有疾病，皆因負面情緒而起。情緒狀態差，影響免疫系統，人就容易生病。負面情緒影響了太多人，或許你該反思，是否包括你自己。我們為什麼會內疚、會自我責備呢？其實就是因為單純和無知。小時候，每件事的對錯，都是大人告訴我們。但當我們有了自己的思想，有了自我分析的能力，就不能再盲目相信別人。事情的對與錯，我們應當深入探討，理智分析，而不是只聽別人的判斷。
避免盲目內疚，這需要重新醒悟。如何醒悟？意味着我們要把大腦裡相信並接受了的定律，進行重新思考、重新察覺。想一想，哪些規則是自己盲目設置的？就像世界重新洗牌，我們要有意識地重新選擇、重新設置和規劃。放下內心包袱，方得以醒悟。解除那些條條框框的綁架，才能獲得真正的自由。
有人說，保險業就是利用我們的恐懼，來讓我們消費。且不議此言的對錯，但我們應該有所體悟，生活中一些信條，是不是別人設下利用我們、操縱我們的圈套？當然，這裡並非否決保險業。我只是希望我們都能理智分析每件事的每一面。
放下內疚的包袱，無須懼怕。當你真正透過內心，直面自己的無知，你會由此豁然開朗。是的，當我們解開一切負面情緒，將一個個無知的自我定義和規則拆解，放下社會設置出的一個個謊言，解除一切負面的自我方程式，我們就會愈來愈輕鬆，心底會生出喜悅、靜謐以及愛。我們的內心變得充盈、強大，人生也由此變得詩意。
可是，多數人不敢審視自己的內心，企圖從外界尋找答案來填補。然而，真正的喜悅、充實，是要從內心尋找的。古今中外所有偉大的導師都告訴我們：向內看去尋找答案。正如耶穌所言：向內看尋找答案，答案會讓你重獲自由。向內看，也許一切沒有那麼糟，沒有多少事情值得內疚。當你向內看時，你就會發現，所有被外界稱為壞事的事物，其實只在我們內心最表層。而當我們真正放下它們之後，收穫的將是喜悅、淳美。
當你感到內疚時，好好問自己，是否盲目判定對錯，而讓自己倍受煎熬？這不是自我虐待嗎？如果讓別人為我們的人生設下定義，來讓自己傷心難過。這不是更愚蠢嗎？請記住，放下內疚的包袱，你的人生能走得更輕鬆。