食療湯水

人參杞葉脊骨湯

材料︰豬脊骨300克，人參10克，枸杞葉300克，料酒10克，胡椒粉3克，薑10克，�b10克，鹽5克。

製法︰脊骨成塊、人參成片和枸杞葉加料酒、薑放入沙鍋，武火燒沸後，改文火、打去浮沫。再燉一個鐘，加入胡椒粉、�b段及鹽。

用法︰每周2至3次。

功效︰補腎氣，強筋骨，祛風濕。

枸杞補骨脂豬腰湯

原料︰豬腰一個，枸杞15 克，補骨脂15克，薑10克，鹽5克。

製法︰枸杞、補骨脂、豬腰洗淨成小塊，加入薑及鹽和適量水共煮。

用法︰每周2至3次。

功效︰壯腎養肝，補虛益精。

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