王嘉裕
我們人類很多時候都簡單地認為，我們所擁有的一切，就是我們的軀殼。而且，我們執着於這個身體之外的外表、功能、表現能力，以及生存。而一般來說，我們的大腦對於我們身體的運作，充滿了憂慮。比如擔心各種疾病、痛苦、以及死亡等。因此，我們竭力用不同的方法，保護和維持我們的這個身體。
很多人擔心身體，就過分注重自己的飲食、體重、運動。比如，考慮環境是否健康，是否適合居住等。在這裡，我並不是說注重飲食、保持體重、做運動等是一件壞事，而是想讓你知道，正是因為受大腦的機制影響，渴望保護身體，而產生了我們內在的壓力。所以很多時候，在忙完了一天後，我們會感覺精疲力竭，好像全身的所有力氣，都全部耗盡了。其實大部分原因，並不在於勞動上，而是因為你思想製造出來的一份壓力。
這一切的擔心、憂慮、壓力等，都是源自於一個無意識的問題，也就是「我就是等於我的身體」這一個非常有限度的意識層面。在靈性修行上，它被稱為「正在失去知覺」，是處於無意識的狀態。
其中原因是因為，除了這一個身體，我們對自身的察覺、對自己的知覺程度非常少，因此我們誤以為自己就等同於這個身體，並且被這個虛假的身份角色定義了我們自己，而沒有了解到自己真實的身份。
因此，當你處於這一種意識層面上，長時間地執迷於自己的身體，你必須有所察覺，必須要把自己的意識和身體，將它們變成分離的狀態，並且要不停地從自己大腦的思想中，儲存、分析不同的思想和信念系統，再考慮我們這個身體究竟需要什麼？有什麼東西能讓我們的心態變好？有哪些方面需要我們謹慎小心？
因此，你會用更恰當的方式保護身體，而非過於憂慮緊張，也會反思以前的行為是否正確。比如，每次買健康產品之前，都要看一看營養標籤，擔心糖多了鈣質少了等等。走到一個有人抽煙的地方，也會因為擔心而感受到負面情緒。當你反思，你就知道，這一份「沉迷」非常執着於處理所有的危機，無時無刻都充斥在你的大腦中，也在消耗你大量的能量，使你每一天都在做這件事，因而感到非常疲憊。
我也曾跟你提到過，我們之所以會受到這個危機的影響，恰恰是因為我們的大腦相信了，從而讓我們的身體去處理。我們大腦所相信會發生的事，潛意識中會控制我們的行動，就好像一個人格分裂的人，去相信自己身體的狀況，從而衍生出真實的身體狀況。因此，我們必須保持清醒的意識去看待我們的身體。