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文憑試生自評壓力趨兩極化

2019-04-01
■學友社公佈文憑試考生壓力調查,逾一成考生表示壓力爆燈。 學友社供圖■學友社公佈文憑試考生壓力調查,逾一成考生表示壓力爆燈。 學友社供圖

平均分有調查以來第二低 惟11%人感壓力「爆燈」難承受

香港文匯報訊(記者 姜嘉軒)香港中學文憑試中文科今日開考,意味茼U核心科目的筆試陸續展開。學友社昨日公佈考生壓力調查,10分滿分計,考生自評壓力水平平均分為6.76分,屬文憑試推行以來第二低位,惟當中有一成考生自評壓力滿分,以英文科所帶來的壓力最大。有學生輔導專家指出,考生們對文憑試的課程內容、考試模式等已愈見熟悉,恐懼慢慢減少,但調查仍顯示近九成考生感到難以放鬆自己,故籲學生調整心態,家長亦宜注意,避免加添負面壓力。

學友社在本年1月以問卷形式訪問近2,000名應屆文憑試考生,了解他們面對的困難及壓力。結果顯示,同學認為文憑試給予他們的壓力平均分為6.76分,較去年微升0.01分,惟亦有11%學生自評為滿分10分,即壓力大得不能承受。

近九成考生「感很難放鬆」

此外,學生在過去半年準備文憑試時,接近九成學生表示「很難放鬆自己」,較去年大升34個百分點,另外亦有六成人分別表示「很難忍受任何阻礙我學習的事」和「我的情緒容易波動」,反映學生在準備文憑試時感到緊張,難以休息。

至於壓力來源,學生的選擇依次為「往後出路」、「時間不足」和「自我期望」,另外亦有超過三成人提及「父母期望」。

問卷亦有問到家長有否給予考試壓力,超過四成學生坦言感受到家長壓力,當中近三成學生認為該壓力是負面的。

受訪學生最期望家長可以「在考試期間給予空間」、「不與他人作比較」、「給予鼓勵」及「提供良好溫習環境」。

文憑試推行多年 學生漸熟手

學友社學生輔導顧問吳寶城認為,文憑試推行多年,同學愈來愈熟悉課程內容、考試模式、難度和題型要求,加上有更好的準備,所以對考試的整體恐懼慢慢減少。

不過,他亦提醒同學,良好的心理狀態是公開試表現優異的關鍵之一,建議同學可利用音樂、運動等方法放鬆自己,亦宜做好時間管理。

學友社資深督導陳倩雯續指,父母的期望是考生的重要壓力來源之一,但家長亦是考生的重要同行夥伴,故此家長可以充當支援者及引導者,努力提供良好的應試環境,並與子女一同認識自我及了解出路資訊,協助子女作出長遠生涯規劃。此外,適當的溝通技巧亦有助學生紓緩壓力。

黎太的兒子正經歷文憑試,她指平日不會表現得緊張,因為她怕會為兒子帶來不必要的壓力,但她一直留意不同大專院校的升學出路,好讓兒子有更多參考資訊,「最重要是讓他知道,無論怎樣,阿媽都會陪茈L。」她看重兒子的心理健康多於學業成績。

教育局局長楊潤雄昨亦在facebook為一眾文憑試考生打氣,他相信考生已努力準備,若想發揮應有水平,盡量不要給自己太大壓力,更要好好休息,並帶齊考試用品、預留充裕的交通時間,出門前留意天氣及交通消息。

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