昂膛山人
今天是新曆1月14日﹗八天前是農曆年的「小寒」（一月六日），再過六天便是一年一度的「大寒」了（一月二十日），又再過四天（一月二十四）便是農曆的新年了﹗一月二十五日便是庚子年的元旦了﹗本山人特別在此時此日重提上述日子，均是天氣多變而又是一年之中比較寒冷的日子，保護身體健康是需要特別小心的。
農曆新年之後，繼之而來的有清明、端午節、中秋、重陽、冬至等節日；再加上新曆的復活節、聖誕節等，以及賽馬、足球和國際性的運動比賽等等，港人的生活絕對可以說是多姿多彩的。
香港的公園也不算少，假如你能抽空前往各公園走走，你也會發現在公園內舉行的各種活動，例如太極班等，據說屯門的運動場在晚上也有各種歌唱及舞蹈等活動，相信各位讀者也許會同意，港人是相當關心各自的身體健康的。
除了上述本港各類日常課餘或工餘的活動繁多之外，港人工作的機會也不少，君不見每天返工或放工時間內，充滿了不少上班或下班的人士，香港的交通也很發達，現代化而方便，巴士和港鐵的服務一流，多元化的「的士」服務也非常方便，香港的國際機場更是世界上相當有名氣的國際機場之一。世界各地的名貴大遊船服務，經常來港的也為數不少，由此觀之，香港人的生活真的是非常繁忙。
香港政府公務員的服務水準和福利也是世界一流的。申報利益，我也曾在港府內服務了超過七年有多，本來應該有資格享受公務員退休後的各項福利的；但離職時，因當時的負責官員竟然忘記了替我辦理手續，而我又因趕着前往外國大學報名，因而喪失了於達到五十五歲一般公務員退休後，可以享受終身食長糧（退休金）及終身政府公務員免費醫療服務的機會，雖然本港居民也可享受良好的政府醫療服務；但公務員的退休醫療服務，真的是世界一流，而全部免費的。
幸而我也幸運地得到父母賜予的健康身體，托賴也算是不錯的了，只好每天均祈禱求神及上天保祐，同時也勤習古籍，尋找一些養生之道。
最簡單的長壽秘方是︰
1.喝水。 2.睡覺（充足）。
3.走路。 4.唱歌。
簡稱之為︰渴而飲，飢而食，乏而眠，憂而樂，此乃養生之道也﹗
又有長生秘訣如下︰
1.常存良善想。2.常存和悅想。
3.常存安樂想。4.常存康健想。
此外，也要：1.常存仁慈心。2.常存安靜心。3.常存正覺心。4.常存觀喜心。總之，人生必須有善心，不應有邪念，常存良善想。
最後，比較深奧一點的養生之道﹗
1.日生按摩頭臉頸項，即上養神意；
2.日中按摩胸腹背腰，中養精氣；
3.日落按摩手臂腿足，下養身形。
強身益體寓其中，養生當論食養，救疾方用藥攻。