●針對濕困按穴除了飲食、運動、情志方面，穴位按摩操作簡易且有效，十分推薦作為養生之法。針對春季濕困，建議可按壓具有健脾去濕作用之穴位，例如：
足三里穴
位置：小腿前外側，外膝眼下3寸，脛骨前緣外一橫指處。
功效：健脾和胃，理氣化濕。
方法：以拇指揉按足三里穴，約2-3分鐘，雙腳交替按摩，早晚各一次。
豐隆穴
位置：小腿前外側，外踝尖上8寸，脛骨前緣外二橫指處。
功效：健脾和胃，袪痰化濕。
方法：以拇指揉按豐隆穴，約2-3分鐘，雙腳交替按摩，早晚各一次。
《素問．寶命全形論》曰：「人以天地之氣生，四時之法成。」養生保健的重點在於順應天地四時之氣，掌握了這一重要原則，按不同時節的自然特性進行各種保健活動，持之以恒，就能夠減少患病、增進健康、延年益壽。