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汪秀枝
2009年7月11日，學界泰斗季羨林先生辭世，享年98歲。季老不僅得享高壽，而且，在80多歲時，還有人稱讚他「身輕如燕，健步如飛」—這種說法當然有些誇張，不過，熟悉季老的人都認為，在耄耋之年，他的身體狀況確實要比絕大多數同齡人好了許多。
因長壽且健康，季老晚年時，常有人向他詢問長壽秘訣，他也寫下《老年談老》（1991年7月）、《長壽之道》（1997年10月）等文章予以答覆，說：我的秘訣就是沒有秘訣，或者不要秘訣；換一種表達，就是：養生無術是有術。
「無術」的具體表現是什麼呢？季老說，叫「三不主義」——不鍛煉，不挑食，不嘀咕。先說不鍛煉。單看字面，這是有悖常理的；但只要讀讀季先生老年時寫下的多篇憶舊、抒懷文章後，我們就會發現，他所說的不鍛煉，指的是不刻意、專門地進行體育鍛煉而已。事實上，季老特別勤奮，不僅腦勤，而且手勤、腿勤，「一生沒有敢偷過懶」（季羨林：《虎年抒懷》，1998年1月）。從四五十歲開始，他就養成了早起的習慣，每天早晨四點半起床，前後差不了五分鐘；五點鐘吃過早飯後，他就開始讀書寫作了；九十歲左右時，北大朗潤園裡的第一盞燈，還是從他家裡亮起的，他每天讀書寫作還要達到七八個小時。讀書寫作主要是腦力勞動，但也少不了動手動腿。比如，八十多歲時，他撰寫了平生最長的一部著作《糖史》，為了查找資料，整整有兩年時間，他每天都要走不短的一段路往圖書館裡去，寒暑不輟，風雨無阻。對於老年人而言，步行顯然是一種很好的鍛煉方式。
關於不挑食，季老的解釋是完全跟着感覺走。即：凡是自己覺得好吃的東西就吃，不好吃的就不吃，或者少吃，從不考慮膽固醇卡路里維生素之類，也從不擔心吃了什麼東西會對身體有害。心裡沒有負擔，胃口自然就好，吃進去的東西也能很好地消化掉。
不嘀咕是季老最看重的一點。他說，十年浩劫中，他曾經決定自殺，在比一根頭髮絲還細的偶然性中，他僥倖活了下來。此後，在生死禍福等人生問題上，他完全採納陶淵明詩句的態度：「縱浪大化中，不喜亦不懼。應盡便須盡，無復獨多慮。」平日裡心胸開朗，樂觀愉快，有問題則設法解決之，有困難則努力克服之，決不視綠豆大的窘境如廬山般大。例如，2001年12月的一天早晨，起床後，他連續便血四五次。他知道，這極有可能是一種很可怕的疾病，但卻仍能處之泰然，一方面求醫問藥，另一方面文章照寫不誤。
可見，在養生方面，季羨林先生的「無術」，不過是不拘泥於流行的養生之術所定下的條條框框而已，其要點乃胸襟寬廣，身心勤奮，順法自然。這樣的「無術」，類似於《笑傲江湖》中的武林大俠風清揚所倡導的「無招」，令狐沖掌握了「無招」的真諦後，勝了嵩山、泰山等派的「有招」；同樣，季老在養生方面的「無術」，也勝過了無數的「有術」。
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