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楊天命
約好了的情人遲到，你正等得焦急如焚，腦海裡會想起些什麼呢？
他／她是否遇上交通擠塞？他／她被工作拖延了？為何不早些離開？他／她是否不重視這個約會，還是壓根兒不尊重自己？對方是否不愛我了？是不是我做錯了什麼……
不過，若我告訴你，你的情人遲到是因為他／她不幸地遇上了交通意外，又或因他／她在途中遇到了急病的患者，好心出手幫忙，另外，他／她其實約任何一個人也習慣遲到半小時以上，但每次也會為了你而將遲到的時間縮減為十分鐘，甚至努力為你準時過幾次——當你知道這些後，你還會為他／她的遲到而生氣，焦急如焚甚至胡思亂想？
所以，令我們自己難受的，很多時並非事件的本身(遲到），而是那些發自我們內心的想法，只要能好好控制自己的思想，又或等認清背後的真相才理性地處理每一件事，雖然人生仍難免遇上不如意的事情，但相信我們日常所感受到的快樂起碼能增加百分之五十甚至百分之七十！
在《金剛經》的初段，須菩提祖師向佛祖請教降伏紛亂之心的方法，佛祖靜默一剎之後，然後送了三個字給須菩提：善護念。何謂善護念呢？簡而言之，就是好好保護我們的念頭，不要讓自己胡思亂想。我們或許並不刻意察覺，但其實念頭乃是像雪球一般一個接一個出現並黏上對方，繼而愈滾愈大，所以只要我們能於第一念生時就立刻將之停止化解，便能制止打後因愈想愈多而起的天崩地裂！
至於如何意識自己的一念生呢？這就是功夫，也是修習靜坐的神效之一！
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