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吳康民
我今年八十七，常被人問起長壽之道。其實在今天，年過八十不稀奇。因為生活環境的改善，醫療條件的進步，再不是古時所謂「人生七十古來稀」的時代了。香港的男女平均壽命都已超過八十歲。我正奇怪以香港的空氣污染的嚴重、居住條件的狹窄、社會福利的不足、政治氣氛的緊張，何以人們仍然長壽，並列世界前茅？如果生活環境和社會福利一如北歐等人口稀疏的國家，豈不是人人都可活上百歲？
所以，我認為我的高齡，也並沒有什麼養生之道。而且生活方式，還有些是被認為有違健康的。比如，我的運動量極少，只是早晨做十分鐘的柔軟體操，甚且步行也不多，因為我很少出門閒逛。吃的，我一般不戒口，肉照吃，甜可食。對一些高膽固醇的東西，如肝臟之類的肉食，也不迴避。如茶樓的「豬膶燒賣」，也照吃如儀。有人送上一顆朱古力，也毫不猶豫而吞下。
我認為長壽之道，首先要心情開朗，無牽無掛。生平不做虧心事，半夜敲門也不驚。我一生絕無「偷呃拐騙」，不為名不為利，淡泊人生。有兒女孫兒，自覺已甚滿足，夫復何求。特別對比內地政治運動頻仍，不少朋友、門生因此經歷坎坷，或有因此喪失生命。於是自忖十分幸運，如當年全國解放之時，堅持回國參加建設，而不是被勸說留守崗位，必在歷次政治運動中被鬥得死去活來。如此回顧，便覺十分滿足，心情因而開朗，從來不怨天尤人，是為長壽之道。
其次，有人因身體有若干小毛病，憂心忡忡，這種顧慮，反而有傷身體。隨着年紀增長，各種小毛病隨之而來，是正常現象。「既來之，則安之」，要看醫生的便去看醫生，何必常掛心中？
此外，我不煙不酒，無不良嗜好，也是健康之道。
最後，老人應有所寄託。我退休以後，以讀書寫作為樂，日寫千字，專欄三個。以文會友，每有回應，不亦樂乎！
有老伴，有老友，有可愛的小孫子，飯局頻頻，活動多多。間中作短途旅行，調節生活，不長壽也幾稀矣。
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