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■日常生活中的大小扭傷、撞傷，都會讓關節產生小裂痕，若無修復，就會造成關節的磨擦、受損。
中央社電：現代人重視運動，路跑、登山成為風氣，民眾卻不知道，日常生活中的大小扭傷、撞傷，都會讓關節產生小裂痕，若無時間讓身體修復，就會造成關節的磨擦、受損，長期損傷年紀大則疼痛難耐。關節間的軟骨構造主要是靠關節液來降低摩擦，隨年齡老化，關節腔滑液中的玻尿酸濃度也會隨之減少，導致對關節的保護作用降低，而撞傷、扭傷等損傷的累積，容易引發關節炎問題，而產生疼痛感。
常見的膝關節問題主要有關節退化、類風濕性關節炎、痛風等；近年來，退化性關節炎患者年齡層由60、70歲逐漸下降，也出現40多歲患者，讓膝關節保健醫療器材需求增多。膝關節養護的正確觀念是「膝關節保養是一輩子的，不是要追求極致的身體強壯，而是要讓自己有個健康的生活。」適度運動及適時休息有助於膝蓋健康，走路要注意控制力道、減輕身上負重、透過靈巧動作走不平穩地形、控制體重、避免不必要傷害；也可搭配短期輪椅、護膝使用，改變生活習慣，減少膝蓋負擔。若因退化需補充玻尿酸，或退化嚴重時，需置換人工膝關節應注意後續關節保養及休息，以免造成二度傷害。
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