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余似心
有位朋友，參加音樂興趣班，只是簡單的課堂考試，要站在同學面前唱一首歌而已，已緊張得全程在儍笑。她說有些同學在事前頻頻上廁所，「我平日在浴室唱得有聲有色的，但站在人前便頓時慌慌張張。明知只是興趣班，也難以控制地怕得要命，真沒用！」
朋友的心情我絕對明白，我也是那類要公開在人前說點甚麼或做點甚麼，便心生害怕的人，我會一時間腦子空白一片，心情忐忑不安。
另一位經常表演唱歌的朋友說：「我在表演前也會緊張，這是在所難免的。我不斷找表演的機會，就是為了鍛煉自己的膽量。有時不夠熟習或不夠好，是緊張的原因，如果是滾瓜爛熟的，對自己有信心的人，就不會緊張。」
「有些人的經驗是剛站在台上雙腳發軟，但投入表演後便放鬆了，最後發覺沒甚麼好害怕的。」
她說的是，我們緊張，有時是因為對得失太着緊，怕表現不好羞人，怕人家取笑，怕給比下去，怕人家知道自己差，怕得分太低......一言以蔽之，是怕衰。
大家都明白「害怕」這東西，全然是個人的心魔，是自己給自己的壓力。如果我們不理人家怎樣看，取笑由人，自知技不如人，預期分數會低，但願意去嘗試。若能有這份豁出去的心態，相信緊張害怕的心理會大大降低。
有時我會心裡怪責自己：「活到這年齡了，還怕這怕那的，才羞人。」
但這些緊張看來是人大了的弱點，看，大部分兩三歲的小孩都不會害羞，要他唱歌跳舞，大都蹦蹦跳跳地表演。可是孩子愈大，便愈會緊張，到長大了便都要臉，膽量都給磨掉了。
看來我們要放下身段，回到孩提的心態，才能擺脫害怕這枷鎖。
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