|
余似心
有位舊同事退休後竟然愛上了跳舞，排排舞、社交舞和中國舞，忙得開心。記得在她的榮休派對上，剛滿六十歲的她，顯然有點老態，但現在每次見她都活力充沛，臉有光澤，身手靈活，整個人也活潑了，看來年輕得多，實在神奇。
她表示，退休後賦閒在家，自知要運動保健康免機能退化，但一直四肢不勤，年紀愈大行動愈笨拙，幾次險些跌斷手腳，但又怕做運動辛苦，戶外陽光太烈……她見老同學去跳舞跳得高興也就試試，反正是室內玩意，想不到竟然跳上癮了！
她細數跳舞的好處：「是群體活動，結識到志趣相投的朋友，排舞跳來雖吃力，但一班人鬧着玩，姿勢也漂亮；熟記每一個動作，有助訓練腦筋；拉丁社交舞則姿勢優美，舞衣舞鞋夠漂亮，加上用的都是旋律動人、我們向來鍾愛的懷舊歌曲，無論跳得好壞，心理感覺已十分良好；中國舞的好處是手部動作較多，例如舞動羽扇或絲帶，令四肢更靈活，服飾是另一番味道，我的平衡力明顯地較以前好。」
聽她笑嘻嘻地說着跳舞的好處，行路時又偶然扭動身體幾下，聽到音樂更情不自禁地雙腳左踏右踏的，直如個小女孩般活潑，就驚見舞蹈在她身上發揮着龐大的動力！讓我明白到為何全中國都湧現「廣場舞大媽了」！看來舞蹈對年紀成熟人士真的別有意義。
除了她之外，我認識的人中，不論男女，愈來愈多去學跳舞。有一中年女友去學Fun Dance，是外國傳入、在香港愈來愈普及的健體舞，導師會自由創作一些動作，以協助身體不同部位的肌肉收緊，配上強勁的音樂節奏，讓舞者血液循環加快，筋骨舒展，出汗排毒，消除疲勞，這類舞較合年輕人。
有幾位男性退休朋友參加了長者社交舞班，原因是：「社交舞由男性主導，玩來更有自豪感！」哈哈，另類心理功能！
|
