材料:新鮮荷葉1片、白米100克、冰糖
做法:將荷葉洗淨切碎,再放入紗布袋中水煎,取濃汁 150 毫升,加入白米、冰糖適量,加水500毫升,煮成稀粥,每天早、晚各食1次。
功效:荷葉氣香微澀,有清熱解暑、消煩止渴、降低血壓和減肥等功效,與粳米、冰糖煮粥香甜爽口,是極好的清熱解暑良「藥」。
材料:新鮮荷葉1片、白米100克、冰糖
做法:將荷葉洗淨切碎,再放入紗布袋中水煎,取濃汁 150 毫升,加入白米、冰糖適量,加水500毫升,煮成稀粥,每天早、晚各食1次。
功效:荷葉氣香微澀,有清熱解暑、消煩止渴、降低血壓和減肥等功效,與粳米、冰糖煮粥香甜爽口,是極好的清熱解暑良「藥」。