■劉美君10月於紅館舉行演唱會。查小欣
劉美君有「80年代烈女代表」之稱，跟她認識多年，一直都很欣賞她的毅力和恒心，尤其在追求健康方面，她從沒躲懶，所以52歲的她經歷過兩段婚姻，育有三名子女。三年前由潮媽榮升做潮奶奶，孫兒就快3歲，今年9月她的孫女便出世，她卻忙於籌備10月在紅館舉行的演唱會，正如火如荼綵排，未能返美見證孫女出世。
這位貪靚嫲嫲，常在微博發做運動健身的照片，素顏、穿運動bra top，騷美好身形和結實肌肉，橫看豎看都不像年過半百，她能保持健美體態，全拜運動所賜，她說︰「當你生了三個仔女，你的肚皮會不停告訴你：『你看，鬆弛了﹗』所以要努力做運動。我什麼運動都做，瑜伽、舉重、kick boxing、跑步等，我不會只做一種運動。做不同種類運動，才能保持新鮮感。」她做運動最高紀錄一日做五小時。
劉美君身形超好，皮膚一樣好，又白又滑，這與她的生活習慣有莫大關係：「我通常洗完熱水澡，馬上會用冷水淋身『過冷河』，因為冷縮熱脹，可以令毛孔收縮，促進血液循環，增加皮膚彈性。」
此外，她自創麥皮洗面法，還公開秘方：「洗臉很簡單，我婆婆用米水，我只用麥皮，澱粉質會將皮膚內的污垢清潔。方法是首先用攪拌機打碎麥皮，然後用來洗面，至於護膚品則用得愈少愈好。」但不說不知，原來至今劉美君只做過一次facial。
談到養生之道，她說是早睡早起，以及定時做瑜伽；至於飲酒，偶爾喝一杯半杯白酒或紅酒，但就絕不抽煙，因為對氣管和皮膚都不好。皮膚保濕，關鍵在於喝水，她認為飲食與生活習慣很重要，如果喝水喝得足，皮膚不會差的，她又會自己調校香薰保濕，這方法用了廿多年，效果有目共睹。正所謂一分耕耘一分收穫。