青少年自殺問題成為社會不能說出口的痛，身邊人及早識別情緒警號，才有機會挽回寶貴生命。焦慮症和抑鬱症是青少年最常見的情緒病，這些問題往往醞釀一段時間才會爆發。在醞釀期間，青少年在其儀容、情緒、生理及行為表現等方面，可能開始出現早期徵狀，如家長及老師能辨識相關心理健康警號，及早介入處理，有助防止問題惡化，更有機會趁其未發展成熟前，將其妥善解決。
情緒波動大 家長宜留神
在儀容方面，通常是滿面倦容、目光呆滯，缺乏神采；衣着儀容疏於打理；衣着與氣候或場合不匹配，如在寒冬時穿短衣薄褲。在情緒方面，則可能變得敏感易怒或煩躁不安；終日心緒不寧或過分擔憂；情緒波動大並過分地表達，如只經歷少許挫折，卻顯得情緒極度低落，少許不如意卻發極大的脾氣。
每個人也有情緒低落的時候，一般可以透過傾訴、娛樂、休息或運動等方法，減緩及消除負面情緒；然而病態的情緒低落，持續時間可長達數個星期，甚至能嚴重影響日常學習或工作，並無法透過一般途徑清除低潮。 如果發現青少年出現病態的情緒變化，必須小心處理。
胃口兩極 睡不得眠
在生理方面，頭部或腹部可能經常疼痛、專注力或記憶力轉差；食慾可能出現缺乏胃口致體重驟降，或暴飲暴食致體重驟升的兩極化情況。另有可能失眠，包括遲遲未能入睡、入睡後反覆醒來，或提早兩三個小時醒後無法再入睡。最後在行為表現方面，可能出現逃避上學或工作、避開與他人接觸、學業成績下降，易與人發生衝突等。
上述提及的心理健康警號，如非仔細辨識，家長或誤會子女患上生理疾病，或解讀子女是怠惰疏忽、無心向學。為了準確評估青少年的狀況，家長及老師應以關懷及包容的態度，與他們溝通；而非用批判態度指責對方。如果發現青少年符合數項或以上的警號，並有惡化傾向，應及早處理，並向相關專業人士如社工尋求協助。
■黃南輝 香港心理衞生會教育主任
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