■球迷在酒吧睇波，餐桌上放滿飲料和食物。 資料圖片香港文匯報訊（記者 文森）世界盃足球賽將於本周四揭幕，衛生署呼籲球迷觀賞賽事時，注意身體和飲食健康，避免飲用酒精飲品和吸煙，又呼籲市民觀看賽事期間，避免長期坐下或躺着，盡量定時進行伸展運動或四周走動，並預留時間做運動，保持足夠體能。
衛生署發言人昨日表示，雖然有些球迷喜歡選擇香脆美味的小食（例如薯片和煎炸食物）、高糖飲料和酒精飲品以增加觀賞世界盃的氣氛，但市民為自己健康着想，仍要維持健康飲食習慣。
發言人說，部分賽事將進行至深夜，球迷要注意保持足夠睡眠，睡眠不足會減低個人免疫力，令人容易生病，影響工作表現，易生意外和受傷。
發言人說，奉行健康生活模式有助預防約八成的心臟病、中風和二型糖尿病，以及四成的癌症個案。政府最新公佈的《邁向2025：香港非傳染病防控策略及行動計劃》，目標之一是將青少年和成年人體能運動不足的普遍率相對降低10%。市民在觀賞足球比賽之餘，亦應盡量參與各項體育活動，親身感受運動的樂趣。
衛生署並提供一些觀賞世界盃的健康貼士，包括可選擇一些較健康的小食，例如焗薯片、焗番薯片、粟米片、原味果仁（無添加鹽）及低脂爆谷等，控制小食的分量。
衛署籲水果作小食
衛生署建議以水果作小食，以達到每天最少兩份水果的目標。同時多喝清水或於家中可自製一些美味又提神的飲品，如青檸混入梳打水等。
衛生署發言人亦提醒市民，控煙辦公室會在世界盃足球賽舉辦期間，加強在酒吧和酒館中違例吸煙的執法行動，並會去信酒吧，呼籲場所管理人落實執行禁煙措施，確保室內公眾地方無人吸煙，保障員工及顧客的健康。