■行山昏迷事主由救護人員進行心肺復甦法送院，經搶救不治。患高血壓疑運動量過大 昏倒山間同事救唔切
香港文匯報訊（記者 蕭景源、劉友光）上水流水響發生行山猝死意外。一名患有高血壓中年男子，昨日與同事行山期間突然不適昏迷，傷者由直升機送院搶救不治；警方列作「行山人士求警協助」 案處理。近期消防處製作三齣「任何仁」宣傳短片，鼓勵市民在救護員到場前為病人急救，可把握救人黃金5分鐘時間（見另稿）。
男事主姓謝，48歲，直升機送院期間一直由救護人員進行心肺復甦法，送院經搶救不治；事後謝的家人接報趕至醫院驚聞噩耗，傷心不已。
據悉，謝生前在一間電子零件公司任職市場營銷（Marketing）工作，與家人同住將軍澳區，患有高血壓，昨日趁周末相約同事行山，詎料途中昏迷猝死。
消息稱，事發昨午12時許，當時謝與同事在流水響郊遊徑行山期間突然感到不適，未幾不支昏迷，51歲姓黃男同事見狀報警。
救援人員趕至發現謝心跳及呼吸微弱，隨即為其進行心肺復甦法及召喚直升機，傷者由直升機送東區醫院搶救不治。警員到場調查，初步無可疑，不排除病發失救，惟真正死因有待進一步驗屍確定。
帶氧運動降血壓需正確技巧
近年香港高血壓病人有年輕化趨勢，有人年僅30多歲便已有高血壓，患者或因擔心血壓問題而不敢做運動。
醫生指出，高血壓病人只要掌握正確運動技巧，也能如常人一樣進行緩跑步、游水及行山等運動，步行及伸展運動更有助降低血壓水平，有研究證實高血壓病人進行帶氧運動，可改善血管彈性，對病情有幫助。
醫生：高血壓不宜長期暴曬
所以高血壓病人也可跑步或行山，只需注意盡量保持在輕微至中度強度，一旦運動期間出現面紅、頭暈或頭痛等症狀，便需停止休息；同時患者需留意天氣，因炎熱天氣會增加血液循環及血管擴張排汗散熱，同時亦會影響血壓，故高血壓病人不宜長期暴曬做運動或選擇太崎嶇困難行山路線。
醫生提醒，有部分運動是不適合高血壓病人，除劇烈運動外，一些頭部低過心臟的動作亦不適宜，以免阻礙血液回流心臟，增加中風風險；另高血壓病人不宜進行舉重運動，因閉氣出力時會影響血壓。
醫生建議，高血壓病人在做運動前應量度血壓，如果發現血壓過高便不宜運動。此外，高血壓病人運動期間可佩戴心跳監察儀器，當發現每分鐘心跳次數超出安全情况，可即時停止。