王嘉裕
如果作為一個普通的女孩，今晚去看電影，一個人吃完了一整盒大的爆米花，到第二天你聆聽一下自己的內心，也許會有這樣的話語：「完了，昨晚吃了那麼多」、「肯定胖了十磅」......其實，你真的會變胖的原因，並不是因為你吃了這一大盒爆米花，而是因為你的這個信念，令到你身體出現這個症狀。
在接下來的三天，你就會真真正正親身體驗到上面這句話的真實性。在這個實驗中，你只需要記住三點就可以了：第一點，不要自我製造一些自我虐待自己身體的話語；第二點，嘗試感恩你的身體，讓你有活力去好好體驗這個世界；第三點，珍惜食物，要帶着一份愛、喜悅和平靜的心情去對待它們，不要為了吃而吃，而是細心享受每一口的食物。
那麼，我們再來說說實驗的相關內容。這次實驗測試的一個定律是：你的思想能夠控制你的身體。實驗測試的理論是：你的思想和信念影響你身體的程度，比DNA的影響更大。而這裡所說的思想，並不是你現階段未留意到的無意識的思想，而是你潛意識最深處的思想。接着，實驗的問題是，我們思考的內容是否真的能夠影響到我們的環境？比如我們所進行的實驗中，將會進入到我身體中的食物，是否能夠受思想的影響。
實驗的推論是，如果我的思想是不停地創造着我的主觀世界，那同樣地，我對着食物的思想，也會創造到我在主觀世界中的這個身體。因此，當我改變了潛意識中對食物的思想，就算吃一樣的食物，我也能夠變得更加健康，甚至也能夠減肥。在今天的實驗裡，建議大家設定一個目標，是先為自己減一磅。如果大家之後還想的話，可以逐步再加上去。我們設定實驗的時間是七十二小時，即三天。實驗的方法也很簡單，在這三天裡，吃着和你平時一樣的食物。事實上，在接下來的七十二小時裡，無論你吃什麼都不會有影響，你喜歡吃什麼都可以。
但是，在你每一次享用食物之前，我希望你留意自己有的一切思想，如果有任何負面的思想，就要用愛、善意、感恩的思想去代替它，只需要簡單說一句話：「真的很感恩，可以吃到眼前的這份食物。」你要發自內心地感恩它，為你提供身體需要的養分。
大家實驗完了之後，推薦大家去看一本由一行禪師所寫的《怎麼吃》。他在書中說到，怎樣在食物來臨之前，進行一個靜心的等待，當食物來到你面前，每一口都細心去品嚐它。你很可能會像以前的我那樣，突然間發覺，原來我們從來都沒有真正將自己放置在當下這剎那，專注、享受、認真地吃過一口食物。總而言之，當你感恩眼前的美食，它會給你更大驚喜。