兩則膳食有助保健改善，以輔助治療頸痛病。
葛根薏米粥
材料：葛根50克，薏米50克，桃仁（去皮）6克，刺五加15克，粳米50克。
製作：以上物品洗淨，放鍋中加水適量，刺五加先煎取汁放鍋中同煮粥，可放適量白糖。
功用：祛風除濕，舒筋活絡。
適應：頸部勞損，風濕頸痛。
芎芷魚頭湯
材料：川芎20克，白芷20克，大鱅魚頭一個，生薑、葱、鹽、料酒各適量。
製作：川芎、白芷洗淨，分別切片，加以調料，放鍋中加水兩碗，大火煮沸後，改文火煮20-30分鐘。
功用：養血榮筋，通脈止痛。
適應：頭頸疼痛，項背酸楚。