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方潤華
近年來，以筆名中里巴人發表之《求醫不如求己》系列甚為暢銷，很多中國百姓將之奉為養生療疾之寶典，但我只同意其部分觀點，畢竟生命乃人生最寶貴之財富，需科學地慎選健康養生之道。
「求醫不如求己」，此話未必完全正確，假如身患疾病，本身不是醫生，自醫未必適當，恐一知半解誤事，例如大病初癒、民望高升之曾俊華司長，病發時若非賢夫人當機立斷送院求醫，後果不堪設想。然而要保持健康體魄，「求己」的確也至關重要，「求己」的方法就是養成良好的生活方式，樂觀開朗，勤於運動，控制貪婪，節制飲食，遠離聲色犬馬，以休息、文娛、旅遊等方式輕鬆減壓，補養精神與體力，以達「預防勝於治療」之目標。「求醫」通常健康已出問題，屬萬不得已被動之策，有些能根治，有些則治標不治本。假如「求己」做得好，提升人類天賦之免疫抗病能力，「求醫」將大大減少。故此「求醫」與「求己」應相輔相成，相得益彰。
以個人經驗，養生首先須修正人生價值觀，放棄過度追求財富功名，減輕工作壓力，同時從各種宗教、哲理中領悟人生道理，心無窒礙自然煩惱盡消，從而順境不驕，逆境不餒，不急不躁，控制脾氣，達致身心協調陰陽順和，正如古醫典籍《黃帝內經》之教導：「食飲有節，起居有常，不妄作勞，志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，故能形與神俱，皆能度百歲而動作不衰」。
養生保健另一重點，乃切莫諱疾忌醫，定期體檢，早發現早治療，乃最有效之求醫良策。尊重醫生專業意見，千萬不可亂服成藥；相信科學，破除迷信，免受巫術之誤導擺佈。現代醫學昌明，只要遵循「病向淺中醫」原則，積極求醫，就能早日痊癒。
對於高齡長者，「莫道桑榆晚，微霞尚滿天」，此時更應參透生命無常，笑看人生得失，錢財只是身外之物，功名無非過眼煙雲，做到知足常樂，淡泊明志，放下家族重擔，盡早培養接班人，「兒孫自有兒孫福，莫為兒孫作遠憂」，乃千古不變之醒世嘉言，謹此與朋友們共勉。
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