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蘇狄嘉
網友傳來一位一百一十二歲老中醫的臨終饋贈箴言，願與大家分享。
一、記住：睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚上九時至凌晨三時。因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不長，即第二天就沒精神。
二、一切藥物對治病來說都是治標，不是治本，不管是中醫還是西醫。因為一切的病都是錯誤的因產生錯誤的果，錯誤的因不除，錯誤的果就不會絕根。健康的根本在心，一切法從心生，心淨則身淨。所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修復系統來修復自己的疾病。其實人和動物是一樣的，動物的病都是靠自己，人也能。
三、正確的觀念遠比昂貴的藥物和危險的手術，更能幫助患者消除疾病。有了正確的觀念，就會有正確的決定，就會有正確的行為，就可以預防許多疾病的發生。
四、人是一切生物中構造最完美的靈體，健康的身體是人生來就具足的；人的健康狀況的調節是靠人體本身所具有的調節修復系統來完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起輔助作用。
五、人的大部分生病現象是人體在調節、清理身體垃圾時所表現的現象，是人體自動調節平衡所表現出的狀態，所以應該把它們當成正常的生理現象，而不應該去把它當成病因來消滅。所以當人在生病的時候，一定不要有怨恨嗔恚心，心裡要安定，心定則氣順，氣順則血暢，氣順血暢則百病消。
六、人的健康離不開兩大要素：①足夠的氣血；②暢通的經絡（包括血管和排泄垃圾的通道）。
七、足夠的氣血靠：足夠的食物 + 膽汁 + 必要時間內（晚天黑後-午夜一點四十分）優質的睡眠（這個時候大腦完全不工作，由植物神經主導）+良好的生活習慣。
八、暢通的經絡需要：清淨心。 一切七情六慾都會破壞清淨心，從而破壞經絡的正常運行。
九、維持健康的身體不僅需要「增收」（增加氣血），也需要「節支」（減少血氣的損耗）。
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