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調神養神，神安則形安，形神俱全。精神煩惱人人皆有，貧富貴賤皆無可倖免之。煩惱的內容各種各樣，原由也各不相同，其中很多煩惱是暫時性的，接着又會被新的煩惱取代，所謂「人無遠慮，必有近憂」，此乃人的心理活動常態。但是過分和持續長時間的煩惱、焦慮、緊張、憤怒等不良情緒刺激，就會損害機體正常功能。
悲喜為陽，怒思恐為陰。過怒傷肝，過喜傷心，過思傷脾，過悲傷肺，過恐傷腎。人體臟腑組織精氣血的旺盛，自然心神康泰怡悅，皆因神乃形之主，形乃神之宅也。是故形體持神從立，神則倚形以存，神養於精氣血，精氣血會於神，形與神俱，機體乃健康，精神煥發也。與此相反者，形神虧損敗傷，神不守舍，形體亦枯槁頹萎，故謂「心為君主之官，主明則下安，主不明則十二宮危也」。
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