合理伸筋 延年益壽

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在普通民眾的意識中，筋一般是指關節、韌帶、骨膜、肌腱或腱鞘，然而在中醫學中「筋」相當於西醫中的所謂的軟組織，連皮膚、肌肉半月板都屬於中醫「筋」的範疇。正因「筋」幾乎遍佈全身，所以「筋」健康與否會影響到個人總體的健康狀況。

文： 吳思團（骨傷科醫師、香港中醫學會）

醫學上廣義的筋，包括皮膚、皮下筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韌帶、關節囊、滑膜囊、骨膜、椎間盤、半月板、周圍神經和血管等軟組織。筋骨唇齒相依，筋依賴骨的支撐，骨關節依賴筋提供營養和維持穩定。根據中醫學「脾主肌肉、肝主筋、肝腎同源」的理論，選擇動物筋加健脾補肝腎中藥，即可煲成補筋湯水。坊間亦有「以形補形」說法，豬筋、牛筋、鹿筋含有膠原蛋白，確可改善皮膚彈性和關節退化。