1. 天氣再熱也要在肚子上蓋一點東西。
2. 不要睡在穿堂風口的地方，或直接睡在地板上休息。
3. 最好不要開空調睡午覺，即使睡時有微汗出，也是鍛煉身體的有效環節。
4. 午休雖是打個盹，但也不可太隨便，不要坐着或趴在桌子上睡，這會影響頭部血液供應，讓人醒後頭昏、眼花、乏力。午休姿勢應該是舒服地躺下，平臥或側臥，這樣才能更有效地給身體轉化調度，提供適當條件。
夏季睡子午覺注意事項
2016-07-17
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